“吴天豪，调整呼吸！别着急冲刺！”林晚星站在第三棒和第四棒的交接区旁，大声提醒道。她最了解吴天豪的短板——有时候过于追求速度，容易导致呼吸紊乱，影响后续发力。

吴天豪听到她的声音，下意识地调整了一下呼吸节奏，脚步依旧稳健。到了交接区，他没有丝毫停顿，手腕一转，就将接力棒递到了汪鸿桢手中。

汪鸿桢接过棒，立刻发力冲刺，他的速度或许不是最快的，但耐力十足，按照预定计划，在跑过一半距离后就开始逐渐提速，冲刺时的姿态坚定而有力，朝着终点线冲去。

李九天也跟着鼓掌，脸上露出欣慰的笑容：“不错不错！整体节奏很稳，交接棒也很流畅，比我预想的还要好！”

汪鸿桢冲过终点线的瞬间，林晚星按下了秒表，脸上露出惊喜的神色：“太好了！这个成绩，比之前最好的一次还要好！”

四人停下脚步，虽然有些气喘，但脸上都洋溢着笑容。戴徐昊拍了拍汪鸿桢的肩膀：“可以啊老汪，最后冲刺够给力！”

“主要是前面你们把优势拉得够大！”汪鸿桢笑着回应，转头看向唐姿瑾和林晚星，“多亏了你们俩的指导，不然我们肯定跑不出这个成绩。”

吴天豪走到一旁，拿起自己的水瓶喝了一口，目光不自觉地飘向林晚星。刚才她提醒自己调整呼吸的声音，清晰地落在他耳里，带着熟悉的温柔，让他心里泛起一丝暖意。这段时间的相处，让他们之间的默契越来越深，那些小时候的误会早已烟消云散，取而代之的是一种难以言说的亲近。

“大家先休息五分钟，喝点水补充一下体力，”李九天走过来，笑着说，“刚才的表现确实不错，但还有一些细节可以优化。吴天豪，你刚才第三棒的速度很快，但最后阶段的呼吸还是有点乱，下次可以试试林晚星说的腹式呼吸，能帮你节省不少体力。”

吴天豪抬了抬头，没有回应，只是默默点了点头。他知道李九天说的是对的，却还是不习惯主动接受他的指导，这份小小的别扭，像是高一上学期留下的后遗症。

李九天也不勉强他，转头看向戴徐昊：“戴徐昊，你刚才的接棒和递棒都很稳，进步很大！不过跑的时候身体可以再前倾一点，能减少更多风阻，速度还能再提一提。”

“好嘞李老师！我记住了！”戴徐昊爽快地答应，立刻照着李九天说的样子，试着调整了一下跑步姿态。

唐姿瑾看着戴徐昊认真的样子，忍不住走上前，纠正他的动作：“身体前倾的角度不用太大，不然容易失去平衡，像这样，稍微往前倾一点就好。”她说着，还示范了一下正确的姿势。

“懂了懂了！”戴徐昊照着她的样子试了试，果然感觉顺畅了不少，“还是唐军师专业！李老师，您看这样对不对？”他说着，还特意跑了两步给李九天看。

李九天笑着点头：“对！就是这个感觉！唐姿瑾确实专业，这段时间没少费心吧？”

“还好啦，”唐姿瑾摆摆手，语气坦诚，“主要是他们四个肯努力，不然我再怎么指导也没用。”她顿了顿，又补充道，“而且林晚星帮我收集了很多数据，我们一起分析，才能找到最适合他们的训练方法。”

林晚星闻言，笑着说：“我们是分工合作嘛，你负责战术制定，我负责数据收集，缺一不可。”

李九天看着两人默契的样子，眼里满是笑意：“你们俩搭配得很好，真是黄金搭档！有你们在，咱们班的接力队，夺冠的希望就更大了。”

小主，

休息结束后，六人再次投入训练。这一次，李九天没有只站在一旁观看，而是偶尔会亲自下场指导。他曾经也是学校田径队的，对接力赛的技巧颇有心得，指导起来专业又细致，完全没有平时上课的严肃模样。

“汪鸿桢，你冲刺时的摆臂幅度可以再大一点，这样能更好地带动身体发力！”李九天站在跑道边，亲自示范着摆臂的动作，“来，跟着我做，一二一，一二一，注意节奏和步伐配合！”

汪鸿桢认真地跟着李九天练习，摆臂的动作渐渐规范起来，跑起来也感觉更加顺畅。刘一川在一旁看着，也忍不住跟着练习，李九天见状，干脆让两人一起练，时不时纠正他们的动作，嘴里还喊着节拍：“一二一，稳住！摆臂要自然，别僵硬！”

另一边，戴徐昊正在和唐姿瑾练习交接棒，李九天走过去，笑着说：“不错！”李九天赞许地点点头，“就是这样！交接棒不仅是手上的动作，更需要眼神和节奏的配合，你们俩刚才的眼神交流很到位，继续保持！”

戴徐昊看着唐姿瑾，咧嘴一笑：“怎么样，唐军师，咱们这配合，够默契吧？”

“还行吧，”唐姿瑾挑眉，语气带着一丝调侃，“不过还有进步空间，再来一次！”