灵雾谷的清晨，是在一片清脆婉转的鸟鸣声中到来的。乳白色的灵雾尚未完全散去，如同轻纱般在林间、溪畔飘荡，阳光透过雾霭，洒下道道柔和的光柱，将谷中的花草树木都镀上了一层淡淡的金边。

花千骨醒来时，洞内只有她一人。师父的外袍依旧盖在她身上，带着那熟悉的清冷气息。她起身，掀开藤蔓门帘，只见白子画正立于平台边缘，面向东方初升的朝阳，身形挺拔如松，晨风拂动着他雪白的衣袂，仿佛随时会乘风归去。

“师父。”花千骨轻唤一声。

白子画闻声，并未回头，只是淡淡道：“洗漱，用膳。辰时三刻，于水潭边开始今日晨课。”

他的声音平稳无波，却带着一种不容置疑的规律性。仿佛无论身处何地，是竹溪居的静谧，还是十万大山的险恶，亦或是这灵雾谷的安宁，修行之事，都需如日月星辰般，亘古不变。

花千骨立刻应下，匆匆去水潭边掬水净面。清冽的潭水让她精神一振。回到“灶台”边，她发现师父已经生好了火，一小陶罐清水正咕嘟咕嘟地冒着热气，旁边放着几枚昨日采摘的、饱满清甜的野果。

简单用过朝食，花千骨准时来到水潭边的空地上。白子画已在那里等候。

“修行之道，如逆水行舟，不进则退。”白子画看着她，目光清冽，“此地灵气充沛，环境安宁，正是你稳固根基、精进修为的绝佳时机。自今日起，每日晨课，以炼气、锻体、修心为主。”

“是，师父！”花千骨挺直腰板，认真应道。

“首先，是‘引灵淬体’。”白子画并指虚点，指向水潭上方那片灵气最为浓郁、几乎凝成细小雨丝的灵雾区域，“放松身心，运转‘清心普善咒’基础法门，引导此地纯净灵气入体，沿任督二脉缓缓运行，以灵气洗练经脉，滋养脏腑，强健体魄。切记，不可贪多求快，需循序渐进，务求精纯。”

花千骨依言盘膝坐下，闭上眼睛，默念法诀，尝试着去感应、引导那比外界精纯活跃数倍的灵气。起初，那些灵气如同调皮的光点，在她周围飞舞，却难以被她那微弱的意念捕捉、牵引。她并不气馁，反复尝试，渐渐摸到了一些门道，一丝丝清凉纯净的灵气开始缓缓流入她的经脉，带来一种舒畅熨帖的感觉，连昨日恢复伤势时经脉残留的细微隐痛，都仿佛被抚平了。