一起来看这五个步骤。

第一：先体验神的大爱！

首先能够爱别人之前，必须感受并了解神如何深爱我们。

《以弗所书》三章 17到18节 说，”我祈求基督因着你们的信心住在你们心里，使你们在他的爱中有根有基，能和众圣徒一同感受，了解并体验基督的爱是多么长阔高深“。

你把这节经文里面的感受了解和体验圈起来。

神要我们感受和了解他的爱。

为什么呢？

《约翰一书》四章 19节 说：”我们爱，因为神先爱我们“。

感受神的爱为什么重要呢？

因为不被爱通常就不会去爱；没有感受真正的爱，就不会想要给出爱，所以必须先体验神的爱。

耶稣说你们要彼此相爱，像我爱你们一样。

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这就是榜样。

第二步：原谅伤害你的人。

《歌罗西书》三章 13节 说：”倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕，主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人“！

我们不可能全心爱某个人，却同时憎恨另一个人；我若还在生父母的气，就无法真正爱妻子；我若还在生兄弟的气，就无法真正爱子女。

你分心的时候就无法给出全部的爱，而苦毒的心是一颗分裂的心。

你可能在想，我无法爱我的配偶，她是很好的人，但是我就无法爱她。

你或许还受过去影响，对某人怀恨在心，一直压抑对配偶的爱，这对你的配偶不公平。

许多人的怒气事出有因，比如说我在收音机听到一个新闻报道说，每三个女人和每七个男人当中，就有一个人在生平中受过虐待，但我们必须放开过去，继续当下。

你若今天要开始爱人，就必须关掉过去的门，而不原谅，就不可能这么做。

你要为自己的缘故原谅伤害你的人，这不是因为他们配得，而是为了让你的心再次完整。

过去那些人不能继续在今日伤害你，除非你紧抓憎恨不放来伤害自己。

任何时候你憎恨某人，就是把你的心思、注意、心意给那人。

你要那人拥有这些吗？

不要。

所以用原谅把你的心拿回来，饶恕伤害你的人，不要一再重演那个伤害了。

现在我邀请你放开她。

第三步：思想仁爱的事情，

思想仁爱的事情，神的话语提醒我们各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。

你们当以基督耶稣的心为心。

思想仁爱的事情是什么意思呢？

以及我们专注在别人的需要，伤害、问题、渴望、以及目标上，而不只是专注在自己身上。

正如古话说的，我们穿别人的莫卡辛走一里路时，就会更容易了解对方。

受伤的人会伤害人，若是某人伤害你，那是因为对方再受伤害。

我们需要从别人犯的错看到他们背后的需要，这样就可以学习去爱了。

你是否发现最讨人厌和最不可爱的人是最需要爱的人？

我们宁可不去理睬他们，是迫切需要大量爱的人！

每个人都需要爱，人若得不到爱，就会努力去引人注意。

他若得不到正面注意，就会用负面的方式。

他下意识在说，我一定要设法引人注意。

我们在第二章提到：思想决定情感，我们无法改变感觉，但可以改变思想。

我们改变对某人的看法，就会逐渐改变对那人的感觉。