似乎感应到目光，姜峰也侧头瞥了一眼，正好看到站在路边、和老张在一起的姜糖。他脸上没什么表情变化，只是几不可察地点了下头，算是打过招呼，随即目光转回前方，继续带队跑步，很快消失在道路拐角。

整个过程不到三秒钟。

老张也看到了，笑着对姜糖说：“瞧，你哥带兵训练呢。机修连虽然是技术单位，体能训练也不能落下。姜工可是他们连的标杆，文武双全。”

姜糖“哦”了一声，心里却在快速分析：姜峰是带队的军官，说明在连里有一定地位，这对接下来的“参观”计划有利。而且，看他们训练的架势和身体状况，这里的体能训练标准似乎不低？自己如果以“增强体质，更好适应工作”为由，申请适度参与一些基础训练，会不会显得过于突兀？

“张师傅，”她假装随意地问，“咱们机关的人，平时也跟连队一样训练吗？我看他们跑得好有气势。”

“那倒不用。”老张摆摆手，“机关有机关的作息，主要是业务工作。不过嘛，每周也有固定的体育锻炼时间，比如跑跑步、打打球。部队嘛，总是提倡强身健体的。你要是感兴趣，等安顿下来，可以去健身房，或者早上跟着出出早操也行，不强求，但肯定对身体好。”

不强求，但鼓励。这就好办了。

小主，

又走了一会儿，基本绕回了后勤部办公楼附近。老张看了看时间：“行了，小姜，今天就熟悉到这儿吧。下午回办公室，我再跟你详细讲讲咱们采购单的格式和填报要求，还有些常见的供应商名录你先看看。明天开始，就有具体的活儿干了。”

“好的，谢谢张师傅！”姜糖真诚地道谢。这一圈转下来，她对营区有了直观认识，确认了哥哥的位置和影响力，还初步了解了体能训练的可行性，收获颇丰。

回到采购办公室，下午的时间在翻阅资料、听老张讲解和尝试填写模拟单据中度过。姜糖学得很认真，不懂就问。阿尔法则像一块高效的海绵，疯狂吸收着一切与采购流程、物资编码、供应商评估标准相关的知识，并在后台建立起复杂的关联数据库。这些知识，未来可能就是她合理“运作”、获取特殊物资的钥匙。

下班时间到了。机关的下班时间比连队稍早，但也有严格的纪律。姜糖跟着同事们一起离开办公楼，去食堂吃了晚饭。晚饭同样丰盛，虽然没有了红烧肉，但其他菜品味道依旧在线。姜糖继续保持着“能吃但不算夸张”的进食速度，将美食和能量稳稳地收入腹中。

回到分配给实习生的临时宿舍（一间简单的双人间，目前只住了她一个），关上门，世界安静下来。

姜糖没有立刻休息。她先是将意识沉入扳指空间，“巡视”了一遍自己的物资王国，确认一切安好。能量石的汲取仍在继续，进度缓慢但坚定。然后，她换上运动服和鞋子。

“阿尔法，根据今天观察到的营区布局、健身房位置、以及这个身体的当前数据，制定一份初期体能恢复与强化训练计划。要求：隐蔽，可持续，效率优先，避开人群高峰，并尽可能利用现有设施。”

“指令接收。计划生成中……综合评估，建议分阶段进行：

第一阶段（1-2周）：基础适应。每日清晨营区僻静路段慢跑3-5公里（逐步增加），配合基础自重训练（深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等），在宿舍即可完成部分。利用午休或傍晚健身房人少时，进行固定器械的轻重量、多次数熟悉性训练，重点强化核心肌群及下肢力量。