吴妤很奇怪，一鼓作气搞定这对高级三周的冤家不好吗？这也符合她哪里有难关就硬闯哪里的风格。

然而里教练告诉她，3a比3lz难。

这一下就激发了她挑战的勇气。

心底里，她有些不信邪。虽说对大部分选手来说3a难于其他五种三周，但对她而言不一定啊。

3a怎么说都是刃跳，比如1a她就觉得比1lz简单嘛。向前起跳的跳跃给她更多的安全感。

然而真的跳了之后，她发现里教练是对的。

3a和1a不一样，和其他五种三周跳也不一样。本来她跳1080°已经吃力了，在此基础上再加180°，稍稍尝试一下都有种身体被扔进滚筒洗衣机里的感觉，就像长条形的衣物或毛巾被大力搅干似的。

如果说3f是起跳时机把握不准，3a更像是她目前的跳跃高度不足以让她在空中转完三圈半。

但若是增加进入的速度，通过增长远度来使跳跃具有足够的旋转余地，那下落时的巨大冲力又会给落冰造成麻烦。

这样试了几次后，里教练总结：“你是身体素质跟不上。”

吴妤很莫名：“这不是我的身体啊，吴雨是专业选手，她的身体素质也不行？”

里教练：“她后期伤病太严重，基本放弃了体能训练，纯靠经验和技巧。你想要依靠她的体能恐怕不太行。你自从到了这里，是不是还没练过体能？”

汗，又说对了。

里教练：“明天你开始跑山吧？学校后面有座山，以前地方队都在那里跑，早晨六七点学生晨练去那儿的也多。你四五点去应该没什么人。”

吴妤没话说了。四五点是她睡觉的时候好嘛？

哎，今晚睡得再早点，不如八点睡，这样明天可以起来得更早些。