承接着以前的性格，宗主还是决定按正常的规律饮食，但今日却别有不同，因为是众人想让他尝点新鲜，因为盛情难却。

刚一入席，就闻到了扑鼻而来的浓浓香气。

据舜华介绍，一共有五种搭配方式。

食谱1

购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。

制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。

食谱2

购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。

制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

食谱3