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阳了后腰痛得厉害,为什么感觉自己的腰椎间盘突出症加重了?

十万个为什么 空空 2024-4-10 22:51:31 6次浏览

关于问题阳了后腰痛得厉害,为什么感觉自己的腰椎间盘突出症加重了?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【老赵可侃】的最佳回答:

新冠病毒攻击身体多种器官,免疫系统会产生大量的炎症因子,本来平时有损伤的地方已经有炎症反应,新冠患者本来腰椎局部炎性反应程度高于其他部位,这种叠加效应下才会感觉这个位置会更痛,甚至出现下肢麻木、跛行等症状。所以说新冠是一个“照妖镜”,会让身体的不适和隐患放大。感染后身体抵抗力下降,频繁咳嗽增加腹压都会导致腰疼感觉加重。这时候可以选择一些抗炎镇痛药物,也可以选择贴一些热敷、理疗等方法缓解腰部疼痛。

【2】来自网友【运动康复陈老师】的最佳回答:

【锐博康复科普】“阳了”之后浑身疼、腰更痛?该如何缓解

最近很多阳了的朋友都在反馈讨论:为啥发烧之后浑身疼?腰更疼了是为啥?今天来给大家聊聊这个话题,缓解身体不适。

Part.1

为啥发烧之后浑身疼?

很多朋友发烧之后开始浑身疼,尤其是之前受伤的地方更疼了。这是病毒专找好欺负的地方下手吗?

1.炎症因子

首先,我们被病毒感染身体中的免疫系统会产生大量的炎症因子,里面有一部分会让你发烧还有一部分会让你疼痛,而我们膝盖扭伤腰肌劳损产生的疼痛本质上也是和炎症因子有关。

2.乳酸

其次,在发烧的过程中身体的新陈代谢加速,产生了大量糖酵解反应,导致体内积累了很多乳酸。所以很多人也会觉得发烧的时候就像刚锻炼完一样的酸痛感。

3.炎性反应

我们平时有损伤的地方本来就出现着炎性反应,只不过这次病毒来袭,使得局部炎性反应程度高于其他部位,所以才会感觉这个位置会更痛。

4.病毒侵袭关节

病毒直接侵袭关节,感染滑膜或其他关节组织,巨噬细胞分泌炎性介质,刺激关节的感觉神经末梢伤害感受器,感知疼痛。

总结

1.多喝水,加速乳酸代谢。2.疼痛如果很严重可以口服止痛药。3.可以通过一些柔和的拉伸动作来缓解酸痛。

4.你这回发烧特别疼痛的位置一定要小心了,有可能是你潜在的损伤位置。

Part.2

为啥阳后感觉腰痛!

我们先来分析一下为什么会腰痛:

1.平躺与床垫

就算没阳,平躺三天也得腰痛。因为如果我们的床垫比较软,长时间平躺,由于身体重力原因会把床垫压成凹字形。从而导致腰椎曲度变直,有可能会躺出腰突。

2.骶髂关节

长期平躺会引起骶髂关节疼痛。因为平躺时双侧的髂骨会受重力影响外展外旋,从而导致骶骨和髂骨压力过大产生疼痛。

3.核心力量

长期平躺也会使本来就不发达的核心力量进一步衰退,腰椎不稳定也会带来一些列的疼痛。

4.炎性反应

我们前面提到过的炎性反应也会刺激到我们腰椎的关节,引起腰部的疼痛。

如何缓解

1.有条件的换成独立弹簧支撑或棕榈床垫,实在不行可以用侧卧代替平躺,缓解腰突症状。

2.同样可以通过侧卧缓解疼痛,也可以屈髋屈膝双腿之间夹住一个枕头,内收肌发力,也可以缓解骶髂关节的不适。

3.等我们的新冠症状完全缓解并且转阴时,我们就可以循序渐进的进行核心康复训练了。

本期就分享到这里,希望大家都能平安顺利度过接下来的日子,你还有哪些损伤疼痛或者康复问题,都可以后台提问或下方留言,康复师帮你一一解答~

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