关于问题现在有很多人认为：健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【享受就瘦】的最佳回答：
大错特错，这种见解可以说是奇葩的很，而且提出这种见解的人，多半也是不爱健身，甚至都去懒得动的人，他们只会人云亦云，想当然的去想问题，自己懒得要命，还找借口不让别人健身，制造恐慌，很是可恶。
健身简单来说，分成有氧运动和无氧运动，有氧运动能锻炼心肺功能，提高心肺功能，心肺功能变强大，整个人的能量变强大，身体越来越好，怎么会减少寿命呢？无氧运动增强肌肉含量，同样使整个人的能量变强大，况且健身跟寿命有什么关系呢，健身的人可以活的久，也可以短寿，不健身的人也可以活的久，也可以短寿，健身只是为了身体更健康，外型更匀称，精神状态更好，实在是跟寿命长短没有关系，根本不需要扯到一起。
很多人会举例，你看某某健身大神才活了四五十岁，就得出健身影响寿命，先不说那些极端健身的人使用各种药物，就为了参加比赛，已经抛弃了身体健康，他们并不能代表健身给身体带来的影响，整体来看，正常健身的人群就是身体好，就是精神面貌好，就是气质好，就是比不健身的好，这个毋庸置疑
【2】、来自网友【超级经络健身】的最佳回答：
“生命在于运动”？这句以讹传讹的“经典”害惨、误导了所有人！正因为这句话，使我们在健身时加了快新陈代谢、损耗了身体，导致寿命都有相当一部分的缩短。
至少到目前为止，所有的这些健身原理与模式，都只能让身体能暂时的健康。
因为在这种原理下的健身，在其健身的过程中，又苦又累、同时对身体的许多部位都有不同程度的损伤，无形之中消耗了很多能量，健身结束后又很疲惫，身体就会调动大量的能量，用来缓解疲劳，同事还需大量的能量来修复身体受损的部位，看起来身体貌似健康了不少，其实这都是过早的掏空身体存储的能量才实现的，是典型的：饮鸩止渴、杀鸡取卵，寿命焉有不缩短之理？
其实这句话应该是这样说的：“生命在于正确的运动”！而正确的运动原理与模式是这样的：
在健身过程中不苦不累，不会对身体有任何的损伤、更无任何副作用，健身结束后也不会感到疲惫，特别注意：不需要补充任何营养物质，包括水份。
这样锻炼的目的与结果就是：叫醒、提醒、刺激身体的各功能组织，让它们积极行动起来，各司其职，让身体自身每天及时的生产出足够的能量，这些能量除了维持身体每天的正常运行之外，还把多余的能量自动储存起来，以备不时之需，长命百岁也就会随之而来！
