关于问题坚持跑步运动能抵消喝酒的危害吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【景然 qqq】的最佳回答：
每天坚持跑步运动可以有助于改善身体健康，提高代谢率和免疫力等等，但并不能完全抵消饭局喝酒的危害。
饮酒会对身体产生多种不良影响，如损害肝脏、影响心脏健康、增加癌症风险、损伤神经系统等等。长期大量饮酒还会导致身体的免疫力下降，容易感染疾病。
虽然跑步可以帮助身体排除一些有害物质，如乙醛等，但是跑步不能完全抵消饭局喝酒的危害。在饮酒后运动，可能会加重一些已经受到损害的器官，如心脏和肝脏的负担，导致更严重的健康问题。
因此，建议在饭局喝酒时应该适量饮酒，不要过量饮酒。如果需要喝酒，可以选择低度酒，如啤酒或葡萄酒，并且要注意饮酒的频率和数量。同时，在饮酒后应该等待一段时间，让身体有足够的时间恢复，再进行运动。
【2】来自网友【寒江孤影 sport】的最佳回答：
我自己就是没事喝口(一周一次吧)。我也跑步。每周 3 到 4 次。抵消不知道。但是我想运动着总比不运动的人要健康一些吧
【3】来自网友【酒叔生活日记】的最佳回答：
跑步的作用首先并没有我们想象的那么强大。喝酒的危害也并没有我们想象的那么小。酒精是通过肝脏进行代谢的，而肝脏每天只能代谢一小部分酒精。有时我们喝多第二天起床头痛头晕恶心，就是肝脏在发出信号肝功能负太重。大脑也受不了。
所以任何体育锻炼都抵消不了洒精对身体的伤害！
尤其酒后运动对身体伤害最大。我有个朋友酒后去健身房运动，不听教练劝阻执意玩杠铃，不知道手脚不大灵活，还是用力太猛，深蹲时杠铃脱手了。自己没有站稳踉踉跄跄地跪倒在地上。膝盖
骨受损失几个月不能工作。
酒清醒了也不能巨烈运动，去年某高企员工不就是因为头一天喝酒。第二天虽然感觉有点不输服，但还是坚持跑了个半马，结果回家感觉心脏不舒服到医院没有抢救来猝死。
喝酒
【4】来自网友【电驴上的小明】的最佳回答：
坚持跑步运动不能完全抵消喝酒的危害。虽然运动可以促进身体新陈代谢，加速酒精分解，但是饮酒对身体的危害是多方面的，包括肝脏损害、心血管疾病、中枢神经系统损伤等，运动只能减轻其中的一部分危害。
另外，如果大量饮酒并且进行剧烈运动，
会增加心脏负荷，增加发生突发心脏事件的风险。因此，不建议在大量饮酒后进行剧烈运动。
最好的做法是要适度饮酒，不过量，不过频，控制好饮酒的量和频率，并坚持规律的运动，这样才能保持身体的健康和健康的生活方式。
虽然跑步是一种很好的运动，但并不能完全抵消喝酒的危害。当你喝酒时，酒精会影响你的反应能力和平衡能力，这可能导致你在跑步时受伤或摔倒。此外，过度饮酒还会对心脏和肝脏产生负面影响，这也会对跑步时的身体表现产生不利影响。
【5】来自网友【书写者的唠叨】的最佳回答：
不能！——喝酒的时候应该没在跑步，有危害的话已经产生了！[可爱][可爱][可爱][捂脸][捂脸][捂脸]
