关于问题健身和不健身的人一起喝蛋白粉，30 天后他们的身体会有什么变化？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【alailp 阿郎同学】的最佳回答：
如果一个人在健身，而另一个人不健身，在 30 天内喝蛋白粉，他们的身体变化可能会有所不同。
- 健身人士：健身人士通常会使用蛋白粉来帮助增加肌肉质量和力量。在 30 天内，他们可能会看到肌肉的增长和增强，并且可能会有更好的运动表现。
- 不健身人士：对于不健身的人，喝蛋白粉可能不会对肌肉产生明显的影响。如果他们没有高强度锻炼的需求，那么蛋白粉摄入量过多可能会导致脂肪堆积。
总之，蛋白粉是一种有益的营养补充品，但应该根据自己的需要和运动目标来选择摄入量。建议在饮用前咨询医生或营养师。
【2】来自网友【博宇健身】的最佳回答：
一个胖一个壮的区别
