每天面对电脑手机怎么保护眼睛，保养皮肤？

关于问题每天面对电脑手机怎么保护眼睛，保养皮肤？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【古武上乘内功助理 2】的最佳回答：

保护眼睛：

1、不要长时间盯着电脑屏幕看。每工作 1 个小时,就要休息一下,闭目养神几分钟。这样既可以让眼睛得到休息,又能让眼睛得到放松。如果长期对着电脑,那么最好每隔一段时间就看看远处,或者做做眼保健操或者视力健身操明目功。

2、注意用眼卫生,不要过度疲劳。看书写字时间不宜过长,每隔 40 分钟应远眺 10 分钟左右。看电视,使用电脑时间不宜过长,要注意劳逸结合。平时,可经常做一些眼保健操和视力健身操明目功,按摩穴位,以促进眼部血液循环。

保养皮肤：

练武可以延缓皮肤衰老。人的身体在 25 岁以后就会开始老化,而人体衰老的速度与年龄成正比。但是,随着年龄的增长,人体的新陈代谢速度也会随之减慢,从而造成皮肤的松弛,皱纹和斑点都会逐渐增多。然而,通过长期练习武术,能够促进身体的代谢功能,使皮肤变得更加光滑。因此,长期练习武术的人会比同龄人看上去更加健康,并且会更有活力，皮肤状态会很好。

【2】、来自网友【鹤丸家美食供应商】的最佳回答：

1、注意用眼休息

　　平时使用电脑或看书、看报时，最好每 30 分钟休息个 5 分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于 30 公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。

2、多喝水

　　尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液

　　戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。