关于问题怎么可以让自己高兴起来？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【揽新境】的最佳回答：
1、运动：做一些有氧运动可以让身体释放一些快乐激素，比如多巴胺、内啡肽等。
2、找人聊天：和朋友、家人、同事等交流，分享一些快乐的事情，听取他们的建议和意见，也可以缓解一些不快。
3、听音乐：听自己喜欢的音乐，可以让人感到放松、愉悦和快乐。
4、看电影或电视剧：看一些喜剧、爱情片等轻松的影片可以让人放松心情，找到快乐的感觉。
5、做一些自己喜欢的事情：比如画画、写作、旅行、购物等等，可以让人放松身心，缓解压力。
6、做善事：做一些善事可以让人感到满足和快乐，比如帮助他人、捐款等等。
7、学习新知识：学习新的知识可以让人感到挑战和成就感，也可以开阔视野，让人感到快乐和满足。
总之，要让自己高兴起来，可以做一些能够放松身心、带来快乐的事情，也可以通过和他人交流、分享等方式缓解自己的不快情绪。
【2】来自网友【老葉先生】的最佳回答：
人的一生中难免会遇到这样那样不尽人意的事，这些事往往左右着你的情绪，使你不爽，长此下去，有损身心健康，必须摆脱它。能让自己高兴起来的方法很多，最常用的有以下几种：
一、正面应对法。与不高兴的起因“对干”一场，让矛盾先爆发，后平熄，再恢复常态。
二、情绪调节法。上上网，听听音乐，或者找找你平时最乐意的事做做，让心情慢慢恢复正常。
三、发泄法。找你最好的老友，向他（她）吐吐“苦衷”，发泄不滿，听听老友的劝告，也可能就很快就释然了。
四、远离法。暂时离开这个“糟糕”的环境，去探探亲，或选择外出旅游散散心，解解愁，心情也就自然好起来了。
人生途中，无论遭遇顺境还是逆境，要学会沉得住气，弯得下腰，抬得起头，不卑不亢，争其必然，顺其自然，自然而然！
【3】来自网友【庸人 L】的最佳回答：
好办啊！让自己高兴，有办法。看自己的缺点，看别人的优点，看社会的美好，看自己对社会奉献的不足。知足，感恩，奉献。谁做到了谁就高兴，幸福快乐！
每天自以为是，看谁都不顺眼，处处都是坏人，每天都攀比嫉妒去抢钱，争理，抢不到，争不到就嗔恨。永远也不会高兴。
好东西吃多了，好衣服穿多了，腻歪，无趣味儿。去努力的挣钱，去诚心的孝敬父母。喝白开水，吃素菜，冰糕，冷饮，零食，路边摊全都不要，不看手机视频。人的身心都会健康，都会高兴。
【4】来自网友【金秋时光好心情】的最佳回答：
有许多方法可以让自己感到高兴和快乐，以下是一些可能有用的建议：
选择一个自己喜欢的事情去做，例如看电影、听音乐、看报纸或去旅游。这样做可以让自己忘记烦恼和压力，放松身心。
与朋友聚会，聊聊天、分享喜悦、玩游戏或做一些有趣的事情，都能让自己感到快乐。
尝试通过改善饮食、锻炼和睡眠来提高身体健康水平，这样可以帮助自己感到快乐和有活力。
可以通过做一些慈善工作或给别人提供力所能及的帮助，也会感到满足和快乐。
以上是一些可以帮助自己感到快乐和高兴的方法，可以根据自己的兴趣和喜好选择其中的一些方法来实践。
【5】来自网友【乘风破浪的冰淇淋 MW】的最佳回答：
每当心情不好的时候，就会不自觉的去网上找一些很凄惨的新闻来看，战争啊疾病啊什么什么的。
看多了别人的苦难，突然发现自己的那点苦恼真的啥也不是，跟他们比比真的是属于幸福的，要珍惜啊！
心情一下就好多了。
