关于问题50 岁以后，你必须戒掉的小习惯有哪些？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【雪梨丫头呀】的最佳回答：
1、抽烟
吸烟有害健康，这也是公认的事实，但是生活当中很多人却不以为然，也都了解吸烟对身体的伤害，但是却戒不了香烟的诱惑。
尤其是过了 50 岁之后的中老年人，要想防止身体健康受到损伤，就要及时改掉吸烟的坏习惯，长期吸烟对健康不利，而且烟草当中含有大量的有害物质和致癌物，长期吸烟也会导致患有各种肺部病变的概率增加。
像常见的肺炎，肺气肿、肺癌，都可能是因为长期吸烟引起的，所以想要保持健康就要远离烟草，减少有害物质对于身体的损害。
2、不吃早餐
一日三餐，对于人体健康来说，都是必不可少的，尤其是 50 岁之后的中老年人，身体的保养工作更应该引起重视，为了防止健康受损，就要及时改掉不吃早餐的坏习惯。
尤其是很多人总是爱睡懒觉，从而错过最佳的吃早餐时间，而早餐没有进食食物更会导致胃部负担加重，也会导致胃黏膜受到刺激，出现胃部病变，所以提醒大家日常生活当中一定要注意饮食的合理化，保证一日三餐合理规律的进行。
3、熬夜
50 岁作为人生的分水岭，想要维持健康长寿的身体，就要改掉熬夜的坏习惯，只有保证充足的睡眠，才能够促进身体各项器官机能的休息和调整，养足精神，提高身体各项器官的机能，提高第 2 天的工作学习效率，保持良好的精神状态。
如果长时间熬夜，就会导致身体负担加重，精神状态变差，容易出现器官功能下降引发病变的几率，所以提醒大家，一定要养成早睡早起的好习惯。
4、喝酒
我国酒文化源远流长，流传至今已有几千年的历史，所以说小酌怡情，适当喝酒有助于驱寒保暖，加快血液循环。
但是大量的酗酒，也会加重肝脏肠胃以及身体各项器官机能的负担，也会增加患有酒精肝，肝硬化，脂肪肝和肝癌的风险。
所以在此也是提醒 50 岁以后的中老年人，要想保养好身体，减轻身体受损的程度，就要及时注意饮酒方面的问题，及时戒酒，防止酒精物质损害而影响健康。
5、久坐
现实生活当中随着生活节奏加快工作，生活压力越来越大，很多年轻人现在就做不动的习惯，而久坐不动，就会影响到正常的血液循环，更会导致身体衰老速度加快，甚至引发某些疾病。
所以提醒大家一定要改掉久坐不动的坏习惯，通过合理健康的运动，来提高身体器官机能，保持身体健康状态。
【2】、来自网友【深娱说】的最佳回答：
50 出头，要学会戒掉这些，争取多活十年。
1，戒色，夫妻生活适可而止，要悠着点了。
2，戒吃，尽量买菜家里做，外面少去吃，病从口入啊。
3，戒怒，别有事没事夫妻吵架，没有任何好处，该看开了。
4，酒不用戒，但不能喝醉了。
5，香烟也不一定要戒，如果一天两包的话，慢慢改成一天半包。
6，吃的要换清淡的了，盐味精少放，油炸的，糖多的不能吃了。
7，衣服裤子鞋子，不再追求牌子，以及花里胡哨的那些，穿着舒服就行。
8, 50 岁以后不该省的就别省了，该吃吃该喝喝，看开一点。
9，凡事不要再斤斤计较了，别跟自己过不去。
10，朋友聚会可以减少了，多点独处的时间，不再心浮气躁。
11，朋友圈不用发也不用看了，还有那些什么动态，心情，没必要让别人知道。
12，不用再刻意去交往，去社交了。只找聊得来的几个人够了。
13，要学会承认自己的平庸，被领导说几句一笑而过。
14，熬夜肯定是不行了，最晚 11 点可以睡了。
15，开始学会闭嘴，不要抱怨，不要怨天尤人。
16，早中晚三餐要准时了，戒掉不吃早饭的习惯，天大地大吃饭最大。
17，不要再愁眉苦脸，学会微笑，过一天是一天。
18，不再给自己压力拼命赶路，学会欣赏人生的风景。
