关于问题母乳妈妈不能吃什么食物？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【洋葱妈妈的小可爱】的最佳回答：
为了孩子的健康成长，母乳妈妈在哺乳期间到底该对哪些食物进行忌口呢？
我现在就是母乳妈妈中的其中一员，今天是剖腹产生下二胎女儿的第 55 天，奶水特别充足，女儿在同月龄孩子中长得又高又胖。但我头胎儿子却母乳不够吃，基本上一直都是母乳加奶粉混合喂养。之所以头胎的时候母乳不足而这胎女儿母乳吃不掉，我想主要和我坐月子期间和哺乳期间的饮食有着非常大的关系。头胎的时候，吃过奶茶，喝过咖啡，吃过冰淇淋，坐月子的时候很早就吃大荤大肉。然而这一胎，我提前做了一些功课，因为有了一胎的经验，加上医院医生的叮嘱，所以我很好地忌口了，加上合理又健康的饮食习惯，综合下来结果就是我不光母乳充足把孩子养得白白胖胖，而且还不需要大荤大肉，还能在母乳喂养的同时轻松掉称！
那么接下来我就跟大家总结分享一下母乳妈妈们有哪些食物不能吃！
1.精加工的半成品食物不能吃
如香肠，火腿肠，卤味儿的鸭掌，鸡爪等等。新生儿的肠胃比较脆弱敏感，母乳妈妈如果吃这些卤味儿食物，容易造成宝宝湿疹或上火，甚至大便干结、便秘等。
2.太过寒凉的食物不能吃
像是冰激凌、冰西瓜，冰镇果汁等冷饮，即使是常温的西瓜在月子没有坐满期间也不能吃。我这次月子期间每天一个开水烫苹果，这样既保证了我每天的维生素 C 的摄入，又能防止产妇便秘。
3.刺激性的重口味的调料不能吃
很多产后妈妈月子期间都知道要少盐少味精，但出了月子后就不这么讲究了。有些重口味的母乳妈妈甚至开始在每顿饭菜里放入什么胡椒粉啊，辣椒面儿啊，花椒啊，椒盐啊，八角啊，各种重口味的调料。但其实这些食物正是我们母乳妈妈应该格外忌口的东西。
4.太过油腻的食物不能吃
如肥腻的猪蹄汤、老母鸡汤等。最近电视剧《我是真的爱你》里面陈娇蕊的婆婆为了给她下奶，居然给她喝猪油拌豆浆。她婆婆不知道的是这些大油大荤的食物不但不能下奶，反而会造成堵奶，严重的话产妇会得乳腺炎，甚至高烧不退。
5.含有酒精，咖啡因，茶叶的食物不能吃
如巧克力，咖啡，白酒，啤酒，果子酒，红茶，绿茶，奶茶等饮品，这些食物都不能吃。尤其是酒精类的食物必须绝对忌口，否则的话对孩子造成的伤害无法预估。含有咖啡因，巧克力的食物会让人精神亢奋，刺激孩子的大脑皮层，同时也可能造成婴儿腹胀肚痛哭闹不安！
以下我附上一些详细的母乳妈妈应该忌口的食物清单！如果你们觉得我的总结对你有所帮助，就请收藏转发给更多的朋友看到。欢迎朋友们在下方评价留言，留下您宝贵的意见！
【2】、来自网友【希妈育儿】的最佳回答：
母乳妈妈不能吃什么食物？
我也曾是母乳妈妈，亲喂加背奶，总共让宝宝吃 13 个月的母乳。以前我是一个非常喜欢吃辣椒的人，可是为了保护宝宝的口粮，我直到宝宝断奶以后才开始重新吃辣椒。
母乳妈妈有哪些食物不能吃呢？
1.太过辛辣的食物
。
新生儿皮肤比较娇嫩，母乳妈妈如果吃辛辣刺激性食物，容易造成宝宝湿疹或上火，宝宝大便干结、便秘等。
2.太过寒凉的食物。
如冰激凌、冰西瓜等，容易导致宝宝腹泻、腹胀，如果不小心吃了的话，最好在吃后半个小时在喂奶，可以降低对宝宝的影响。
3.容易引起过敏的食物。
如海鲜、龙虾等，有的妈妈吃了会过敏，宝宝也有可能过敏，即使妈妈不过敏，尝试这些食物的时候，也要观察宝宝的状态，发现宝宝过敏，要马上停止。
4.太过油腻的食物。
如大块的红烧肉、肥腻的排骨汤、鸡汤等，吃太多油腻的食物，一方面是会对新妈妈的身体造成影响，导致脂肪肝等症，还有可能造成乳汁中的脂肪含量增加，导致宝宝出现脂肪泻、厌奶。
母乳妈妈应该多吃什么食物？
1.含铁的食物
多吃鱼类、禽类、蛋类、动物肝脏、瘦肉等，可以补充铁元素，防止产后贫血。
2.含钙的食物
除了喝牛奶，还可以多吃鱼虾、大豆、深绿色蔬菜等，补充钙质帮助宝宝骨骼发育。
3.含膳食纤维的食物
很多产妇会出现产后便秘的症状。所以要新妈妈多吃含膳食纤维的食物，如燕麦、谷物等粗粮、火龙果、猕猴桃等水果，能够促进新妈妈肠道润滑，防止便秘。总而言之，母乳妈妈因为是“一人吃，两人补”，饮食方面还是要多加注意，该忌口还是要忌口。
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