湿气重的排湿穴位在哪？

关于问题湿气重的排湿穴位在哪？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【中医减肥专家倪琳琳】的最佳回答：

有一句古话：千寒易去，一湿难除

清晨起床腰酸背痛，头晕无力、打不起精神、食欲差，刷牙恶心呕吐，每天吃得少，肚子却越来越大，身体虚胖走形，就说明你身体有湿了。

吹空调、吃冰冷食物、饮食不节、居住处潮湿等，都是形成湿气的元凶。

身体自带的 5 个祛湿穴，每天按一按，湿气排光光

一、阴陵泉

取穴：胫骨内侧后下方凹陷处

按摩方法：用拇指指腹用力按揉，以有酸胀感为度，每次按摩 100 次左右

功效：通经活络、健脾渗湿、益肾固精

二、丰隆穴

取穴：位于足上踝 8 寸（大约在外膝眼与踝尖的连线中间）

按摩方法：配合天枢、合谷穴，以拇指指腹按揉穴位 3-5 分钟

功效：健脾益气、和胃降逆、祛湿化痰、止咳平喘

三、承山穴

取穴：当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处

按摩方法：两手拇指进行点压、按揉，可以顺、逆时针各 50-100 次

功效：排湿气、缓解小腿疼痛

四、神阙穴

取穴：身体肚脐正中央

按摩方法：按摩力度不可以太大，建议每天 5 分钟左右

功效：健脾益胃，调理气血不足、月经不调、痛经

【2】、来自网友【健识局】的最佳回答：

要想祛除体内湿气，并不一定非得药物治疗。要知道，我们人体可是有诸多穴位，没有时间做艾灸，时常按摩，长久坚持，帮你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。

保健第一要穴——足三里

足三里是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主后天之气。具有健脾和胃的功效。足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用。

女人保养大穴——三阴交

三阴交为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，常按此穴可调补肝、脾、肾三经气血，健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络的功效。大家都知道男属阳女属阴，因此，除了这些作用外，三阴交还对女性有着特殊的意义。女人只要气血足，那些统称为月经不调，子宫卵巢的疾病都会消失，随之长斑、痘痘、皱纹也会得到很大的改善，一定要坚持才能收到效果。