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吃海参有什么好处？你们吃过吗，怎么吃？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【亲吻生活一爱欣】的最佳回答：
海参属于低热量高蛋白食物，易消化好吸收，我每年会吃一段时间。现在我婆婆每天都在吃，已经吃了好多年了，她感觉吃海参的最大好处是身体的抵抗力增强了，这些年基本上不感冒了。而且还有一个好处就是体弱无力，现在也觉得自己身上“有点劲”了。
第一，吃海参有什么好处？
海参含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其营养成分不低，适当经常吃点有助于补肾养血、消除疲劳、辅助提升免疫力。我亲身感受吃海参对年老体弱者有一定的补虚作用，可帮助缓解身体因为虚症而导致的某些不适。
海参有不少好处，但也不是“灵丹妙药”，不能起着“治疗”作用，有病还是要到医院诊治。而且，海参不宜多食，吃得过多可能会加重肾脏负担影响健康，反而起不到滋补养生的作用。
此外需要注意的是，过敏体质、肾功能有问题的人不能吃，要了解自己的身体状况再考虑适当进补。
第二，我经常吃海参，今年我准备入秋后就购买着吃。
我不是一年四季都吃海参，夏天就不会吃，会选择在春秋冬季吃，因为夏天吃海参容易上火。夏天身体湿气比较重、脾胃功能低下，不适宜进补，“补大了”在养生方面会适得其反。
此外海参价格较贵，也是我不舍得吃的原因之一，总觉得自己正常吃饭就好。但人过 60 岁，各种虚症接踵而至，体虚乏力、时常头晕耳鸣、食欲减退，此外我还肩负重任，需要照顾年迈的父母，自身健康也是不能忽视的，所以我觉得应该“好好爱自己”，秋天进补一点，这该花的钱还是要花。
第三，怎么吃比较好呢？
海参的吃法有很多种，新鲜的海参处理干净以后，可以放点佐料凉拌着吃。不过最好的方法是蒸着、煲汤吃。当然，红烧海参更美味。
我经常这样吃：
泡发好的海参或者即食海参，可以用高压锅蒸一下，小的一个、大的每天半个，蒸好后蘸蒜酱吃，最好随早餐吃，一天内促进新陈代谢，帮助身体消除疲劳状态，有助于改善脏腑功能。
我有时候也会改变一种吃法，让自己的口味改变一下，用海参做汤吃。把海参切段或者切片，放入锅里做一个海参蛋花汤，放点盐、胡椒粉、香菜、葱花等佐料，熟了放点香油，吃起来美味又开胃。
小结：
海参的价格不等，有野生的也有养殖的，我个人觉得不一定买最贵的，但要购买营养成分相对好点的，一般的海参价位常年吃也要近万元，因此经济承受能力也要考虑到。
如果没有禁忌，中老年人有条件吃点海参进补还是不错的，对身体健康、延缓衰老、增强身体抵抗力很有益处和帮助。
个人观点供参考。
图片来源头条免费正版图库。
【2】、来自网友【春天来了 201511】的最佳回答：
马上 50 岁，已经吃了十多年的海参，对海参的好处深有体会。
最明显的就是：
1，感冒，以前每年冬天最少感冒 1-2 次，感冒后就是没完没了地咳嗽，非常难受。现在很少感冒，偶尔有点流鼻涕，1、2 天就好。
2，鼻炎，以前每到换季的时候，一大早喷嚏不断，鼻涕眼泪都流出来，那酸爽。后来不知不觉就好了。要是问我多长时间好的，我还真说不上来。就是突然发现，换季的时候再也不打喷嚏了，遇冷遇热遇到刺激的味道，不留鼻涕了，太惊喜了。
下面几点不知道是不是吃海参的原因
3，睡眠质量一直很好。
4，基本没有白头发。
5，眼睛不花。
6，除了例假不正常，更年期其它症状目前没有。
吃海参的时间：
我每年从立冬那天开始吃，一直吃到立春前，大概三个月的时间。
每天早上空腹吃一只，空腹食用海参的好处是，更利于营养的吸收。
海参的吃法：
1，因为早上时间比较紧张，我最常吃的方法，也是最简单的方法，用开水泡一下，这时候去洗漱，洗漱完，海参已经是温热的，放一点调料，再吃。
提示：
a，空腹吃完海参，最好半小时以后再吃早餐，这样更利于营养的吸收。
b，切忌与酸性一起食用，比如醋之类的东西。
c，感冒发热期间，不能食用。
2，蒸鸡蛋羹的时候，把海参放在上面。
3，熬小米粥，快熟的时候，把海参放进去。
这是我最常吃的方法。
有人说海参和鸡蛋的营养价值差不多，价格却贵的太多。我的建议是，如果有条件还是试一下，食疗需要长期坚持才有效果。
感谢大家的阅读。
