关于问题怀孕能吃草莓吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【美妈很帅】的最佳回答：
我怀孕那会吃草莓，简直不能停啊。这么好吃营养又高的水果怎能错过。今天围绕孕妇吃草莓的好处，每天吃多少，怎么挑选，怎么保存来展开。
孕妇吃草莓益处：
①据科学研究表明，喜欢草莓并经常食用草莓的人不易肥胖，也没有胆固醇问题。
②草莓维生素 A 含量高，孕期吃草莓，可以降低婴儿视力不佳的风险，也能帮助孕妈提高视力。
③草莓含有的叶酸量也不错，有助于胎儿的大脑、头骨与脊髓的形成。
④草莓是维生素 C 的丰富来源，100g 果肉就有 62mg 维生素 C，
每天 5-6 颗就可以补充一天的维生素 C 了
。它可帮助孕妈保持正常的血压，强化免疫系统，预防长斑，抗氧化 ，可预防牙龈出血。
⑤草莓含有大量的锰，最大的功效就是抗炎、对抗早衰，也是构建胎儿骨骼必不可少的营养物质。
⑥草莓酸酸甜甜的，不但风味佳，其天然的糖分（葡萄糖、果糖）还可以刺激记忆与心理活动，有益于孕妈的身心健康。
⑦吃草莓会让你笑容多起来，不是因为它好吃，而是因为它含有内啡肽，可以真正调整孕妈们的情绪。
吃草莓要注意量，建议每天吃 100g，也就 7-10 个，吃多了容易胃疼、腹泻、腹痛。
如果挑选草莓？
果蒂紧实、有光泽、深红色的草莓才新鲜。丰香草莓个头大，酸味少，个头越大越甜。女峰草莓个头小，耐保存，适合做甜点。
生活小妙招：
草莓用盐水洗更清甜又能去农药残留，冷冻保存时加 30%的糖进去。
【2】、来自网友【福爸聊营养】的最佳回答：
大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。
孕妇能不能吃草莓的问题由来已久，担心的问题不少，例如草莓是反季节水果，植物生长激素，农药残留等。最近又有一则孕妇吃草莓产下巨大儿的新闻，更是加剧了孕妇的担心。
其实草莓就是一种好吃的普通水果，孕妇吃草莓一点问题没有。
关于反季节水果
反季节水果是在保温大棚内培育出来的，用大棚模拟正常生长环境，其它没有什么不同。完全不需要妖魔化反季节水果。
关于农药残留
这确实是个问题，不仅草莓，所有农作物都面临这个问题。大棚内培育的草莓，因为环境得到控制，病虫害还少一点，农药用量也少点。即便如此，吃之前充分浸泡清洗是必须的。
关于植物生长激素
听到激素就紧张，其实植物生长激素对人没有作用的，当然就没有危害。一般用乙烯作为植物生长成熟的刺激剂，乙烯人体不吸收，也不参与人体任何生化反应，更不会刺激胎儿生长，孕妇不用担心。
关于营养
草莓营养是比较简单的，就是一种低糖水果，热量很低，维生素 C 含量比较丰富，钾也比较多，其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑，水果还是要多吃几种，这样能获得更全面的营养。
我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗???? 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。
