关于问题作为一个中年人，一想到生命只剩二三十年就怕的要死该怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【我住长江头 N】的最佳回答：
作为一个老年人，我今年 75 岁了，一想到生命只剩下三四十年了，也是怕的要死，咱这也算是同病相怜吧！
因为怕死，也怕活的不划算，所以，我就拼命的吃，各种山珍海味，龙肝凤脑，凡人间各种美食，各种保健品，珍稀补品，吃它个酣畅淋漓，吃它个得意忘形，吃它个膘肥体壮，吃它个返老还童。
因为怕死，我每天都要仔细的检查自己所住的房间有无裂痕，怕它坍塌砸到我。走在路上，紧贴墙边，躲避来往的车辆。不时的看看天空，有没有塌下来的迹象，以史为鉴，杞人忧天可不是忧的毫无道理。
即使路过一棵大树，我都要紧走几步，万一落下一片树叶，重力加速度那可不是闹着玩的，这个咱还是略懂一二。
吃饭更是细嚼慢咽，一顿饭要吃两个多小时，因噎废食这句成语毕竟不是空穴来风，概率虽然不高，还是小心为妙。
为了活的有价值，活的精彩，必须善待自己。非名牌不上身，韩国做整容，香港注射玻尿酸，开宾利，喝茅台，听音乐去维也纳金色大厅，喝葡萄酒去法国玫瑰庄园，晒太阳去马尔代夫海滨浴场，等等等等，当然了，这些都只是在计划之中。
有钱没钱，回家过年，乐也一天，忧也一天，对酒当歌，人生几何。奋斗过，心无憾，“千金散尽还复来，”想那么多干嘛！
【2】、来自网友【朴实雪梨 V】的最佳回答：
我是 1965 年出生的人，今年 58 周岁了，说我是老年人吧，还不算太老，那要说我是中年人吧，还有点儿牵强。
但是，不管我算老年人还是算中年人，对于一个 58 岁的人来说，生命真正是只剩下二三十年了，一想到生命即将结束，我也怕的要死啊。
因为，生命对于每个人来说只有一次，但凡一个正常人他都会怕的要死，但是怕有用吗？毫无用处，意外和明天不知哪个先来？
我身边最真实的例子就是我家三嫂。我三嫂是个超级怕死的人，她年轻的时候，就喜欢算命打卦的。
在我们村里有一个瘫痪的人，他就会算命，他曾经给我三嫂算命说，我三嫂在四十八岁那年的某一天会死于车祸。
结果就在那一天给我三嫂吓的半死，她就把她的妈妈叫到她家里去陪着她，在家里整整待了一整天，直到晚上 12 点的钟声响起，她那一块悬着的心才落了地。
又过了 12 年，在我三嫂 60 岁本命年那年，我记得特别清楚，那年的正月十五，我们都坐在我老妈的炕上打麻将，我三嫂就问比她大一岁的大嫂，去年的本命年过得怎么样？
我大嫂说她的本命年过得可好了，让我三嫂不要想太多，顺其自然就好，就闷头儿过吧。
没想到的是仅仅过了半个月，就在正月里的最后一天，那天晚饭后，三嫂准备上床睡觉的时候，一只裤腿脱下来，另一只裤腿儿褪下一半的时候，突然间就喊我三哥说她头疼，这是她生前的最后一句话，然后人就昏倒在地上了……
到了医院，一做检查明确诊断为脑出血，后来经过插管吸氧，等待着从外地回来的儿子，就这样维持了 5 个小时，人就这么没了……
三嫂死在她最怕的那个本命年里的正月里的最后一天。
所以说啊，你说怕有用吗？一点都没有用的，并且我这个三嫂生前特别节省，东不舍得吃，西不舍得喝的，家里面连个花生瓜子都不舍得买。
一年到头就穿那么几件衣服，一件像样的过百的衣服都没有。并且自己也不是穷没钱，她是一个退休的老师，虽然那个时候的老师没有现在老师这么有钱，但毕竟比农村人要好得多吧，毕竟月月都有钱进账的呀，可是她就是不舍得吃，不舍得喝，不舍得穿的。
人走了之后留下来 10 多万块钱，说起来我这三哥还真是不错的，三哥把 10 万块钱拿出来给了孙子做教育基金，剩下那几万块钱留着自己用。
话说就现在这些年轻人，你给他留 10 万块钱，有的时候都不够人家年轻人一个月收入的。
可是对于节省一辈子的三嫂来说，那可是她从牙缝里一分一毛省下来的呀。
所以说，像我现在这个年纪，满打满算还有 20 年的活头儿，你想啊，58 岁的年龄再有 20 年就 78 岁了，78 岁的老太太，可想而知她还能有什么需求了，不是满身疾病缠身吗？不是佝偻着身躯不像个样子吗？
所以说在这仅剩的 20 年里，我一定不会像我三嫂那样这么节省的亏待了自己，我现在就是什么有利于我能够健康长寿的我就做，什么有利于健康我就吃什么。
每天徜徉在各个直播间里，有人说这沙棘很好，营养价值高，管它多少钱的，买回来吃。又说什么桑葚喝起来会如何如何有营养的，又含多少多少维 c 的，那就买，无论大家说什么好，只要说能增强抵抗力，增强免疫力，那么就买着吃。
这几天在直播间跟着一个老师做颈椎操，那老师卖颈椎枕说是加热的，枕了之后怎么怎么好的。
我管它有用没用的，反正我也头晕跟着老师做了几天操还觉得挺舒服的，一个枕头不就 149 吗？买回来试试看，试了以后热乎乎的还真不错。
前天晚上因为老头儿没在家，我说儿子一家来我家吃饭我又不会做，咱们就订披萨吧？儿子说，那么老妈咱们就去 K11 吃吧，顺便带你溜达溜达，我说行啊，我从来都不舍得下个饭店，那么就跟着去吧，我主动买单花了 500 块钱，就吃了那么几块排骨，几块虾的，吃那么一小口羊肉……其实就是吃个氛围呗，也跟着年轻人去享受享受。
我真的想开了，也一定真的该想开了，我满打满算还有 20 年的光景可以享用，你想一想这 20 年一晃就过去了，等假期的时候，疫情稳定了，肯定要出去溜达溜达。
我在南方打工 10 年，后几年也出去溜达了一圈，什么厦门鼓浪屿呀，什么乌镇的东栅西栅呀，还有什么桂林呢？杭州西湖呀……也走了几个地方了。
等着五一长假可以出行了再去云南，去三亚溜达溜达。西藏那个地方都说非常好，但是我估计我这个神经性头疼，恐怕去不了，去了别因为缺氧把老命送那里就划不来了。
去不了高原的地区，咱们就去平原，反正是想去哪就去哪溜达溜达，在有限的 20 年里好好走一走，逛一逛。
其实仔细算算哪有 20 年呢，78 岁了还能逛动吗？满打满算也就有 10 年的光阴够我去蹦哒了。
最后回到题主的话题，作为一个中年人，一想到生命只剩下二三十年就怕的要死，该怎么办？
我最后给你的总结性回答就是不用怕，咱们要在有限的生命里，活出精彩，不留遗憾就好。
