关于问题桑葚的功效与作用有哪些？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【刘药师话用药】的最佳回答：
桑葚是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用，以下是其主要作用和功效：
1.抗氧化：桑葚富含多种天然抗氧化物质，如花青素、类黄酮和维生素 C 等，可以有效清除体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤。
2.调节血糖：桑葚中含有一种特殊的成分——1-脱氧诺伐林，能够有效地控制血糖水平，预防糖尿病和相关的代谢性疾病。
3.增强免疫力：桑葚中富含的营养素能够增强人体的免疫力，促进身体对抗病毒和细菌的能力。
4.促进消化：桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘等消化问题。
5.预防贫血：桑葚含有较高的铁和叶酸，可以促进血液循环，预防贫血和相关的健康问题。
6.改善视力：桑葚中含有一种成分——花青素，可以改善眼睛疲劳和视力下降的问题。
总的来说，桑葚是一种非常营养丰富的水果，具有多种功效和作用，适当食用可以对身体健康产生积极的影响。但是，由于每个人的身体状况和需求都不同，因此在食用前最好咨询专业医师或药师的建议。同时，应注意适量食用，过量可能会产生副作用。
【2】、来自网友【养生杂志】的最佳回答：
桑果即桑实，《尔雅》中称之为“葚”，中药名为桑葚！这种药材有双重身份，既是药材也是野果，每年四月清明前后大肆成熟，桑叶下满是悬挂的桑葚，这个时间段是很多野果的成熟期，譬如三月泡，油柿子等等，开始为人所采摘，桑葚亦不例外。准确地说，
桑葚就是桑树的干燥果穗
，具有滋补的作用，老邪给您介绍这味药。
已经成熟的桑果
桑葚是一种可食用的果，有人认为桑葚形同草莓，我倒是觉得，
桑葚的颗粒感更足，聚合的状态十分明显，
这是草莓没有的特点。
我想，桑葚对农村人来说，应该不陌生吧！凡是有桑树存在的地方，四月初见到桑葚的几率就大了，起初是绿色的穗条，长大后成红色，此时满是酸味，成熟后就是黑色了。从中药的角度说，桑葚就是滋补之品，主要是滋“阴”。
它的功效就是滋补肝肾，生津润燥。桑葚符合“黑色入肾”的特点，上面也说到了酸性，部分酸的东西就有生津的功效。
桑果可当水果食用
在《本草从新》中，对桑葚的描述就是“入肾经”，对阴虚证表现出来的症状有很大的帮助，包括须发早白，耳鸣等等。
关于须发早白的说法，《滇南本草》的记载很详细，点明了“久服黑发明目”这一点。生津的功效应用的病症也多，比如津液不足所致的口渴，用桑葚较为合适，不论是伤津还是内热的原因引起均可用，可是有一点要注意。
虽有滋补的功效，
桑葚确实寒性的东西，脾胃寒而有泄泻的人就不能吃了
，需要用药的话请在医生指导下使用。
入药的桑葚
桑果虽是水果，算起来它的价值可不低，是一种滋阴的中药。有的朋友就想，能不能拿来泡酒呢？那当然能了，但是要注意卫生，同时需要保证桑葚的质量，过湿的环境下容易变质，选择好桑葚是一件很重要的事情，愿老邪的分享对您有帮助。关注老邪，了解更多农村中药材，觉得本文不错的话，别忘了点赞，收藏，感谢支持！
