关于问题为什么农民工运动量那么大，也练不出健身房那种肌肉来？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【女侠谈健身】的最佳回答：
农民工在工作中通常从事体力劳动，需要长时间地进行重复性动作，比如搬运、扛重物、砌墙等。这些工作强度较高，消耗能量大，但通常不会让他们练出健身房那种明显的肌肉。
这是因为，想要练出健身房那种明显的肌肉需要进行大重量、低重复次数的力量训练。而农民工在工作中，虽然体力消耗大，但往往是小重量、高重复次数的体力劳动，这样的运动方式难以增加肌肉质量。
此外，要想练出健身房那种明显的肌肉，还需要注重饮食、睡眠和恢复等方面的综合管理。如果农民工没有注意到这些方面，仅仅进行长时间的体力劳动，即使强度很大，也很难练出健身房那种肌肉来。
【2】来自网友【爱健身的弓长】的最佳回答：
我就是做工地的，因为腹肌是个独立的肌群，胸肌也是个独立的肌群，工地锻炼不了腹肌和胸肌。手臂是有肌肉，但没健身房的那么大，全是肌肉，不锻炼，是不可能练出来的。生活一般，蛋白质只能补充身体所需。
【3】来自网友【北风的健身时光】的最佳回答：
二者对肌肉的刺激是不同的。
民工劳动对肌肉的锻炼
工人的劳动多是肌肉耐力方面，这种对肌肉刺激，不会使肌肉变得特别巨大，但是持久的工作能力很强，肌肉耐力比健身锻炼的人更有优势。
健身房锻炼肌肉的人
绝大多数在健身房锻炼的人，都是做大重量的训练，这种训练对肌肉的刺激，更有利于肌肉的体积变大。
力量训练大致分为：绝对力量、相对力量、耐力力量、速度力量。健身房锻炼的人更多是相对力量力量和绝对力量，很少人有进行耐力力量与速度力量的锻炼。
采用绝对力量 60%甚至更少的的重量，次数要一直做到最大能力的极限，这种的锻炼有利于发展肌肉的耐力。
采用绝对力量 60%甚至更少的重量，在 10-30 秒钟内用个人最快速的速度来完成，有利于发展肌肉的速度力量。值得注意的是，你所采用的重量不能在预定时间内达到力竭。
我是健身练北风，欢迎大家关注我，每天分享大众健身与运动健康赏识。
【4】来自网友【老甘翻样】的最佳回答：
这问题太简单: 因为民工的伙食太差！
我做过那么多个工程，没有一个工程的民工伙食不差的。没有例外！
能维持高强度劳动的消耗就不错了，还腱子肉？梦呢？
