关于问题你用了多久，戒掉了酒瘾和烟瘾？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【老顽童彩云分童】的最佳回答：
抽烟和喝酒成瘾，两者都对身体健康有着重大的影响。
回答这个问题之前，先对比一下两者的危害程度。
身体方面
烟瘾大，主要侵犯的是呼吸道和肺部，日积月累还会有一些其他方面的并发症。
酒瘾大，主要是指喝到酒精依赖症这个程度，侵犯的是肠胃、肝脏等器官及其他并发症。
心理方面
烟瘾大，在心理、精神方面的影响到是很好少，没听说过烟鬼，因为吸烟而心理、精神出毛病的，也许我孤陋寡闻吧。
酒瘾大，特别是嗜酒如命的酒鬼，酒前酒后判若两人，经过长年累月的恶性循环，焦虑、抑郁常伴。
给外界带来的影响
烟瘾大，最讨厌的就是“二手烟”了，无论是公共场合还是自己的家里，或多或少的影响他人身体健康。
酒瘾大，喝大酒误事，挑事、闹事危害自己，更危害他人。
当然也有部分嗜酒者，醉后很安静，倒头便睡，但同样也会连累到关爱自己的家人。（笔者属于此类）
综上所述，两者危害都是很大的，但是个人认为酒瘾大，危害范围更大。
虽然抽烟也会抽到“烟醉”的地步，也会出现恶心想吐等反应，但不会出现惹事生非，烟后误事的情况，自作自受而已。
酒醉却不一样，伤害自己，还会连累别人，具体的例子，不用详说，大家应该都知道的。
了解了这些????情况之后，下面回到正题，笔者既有烟瘾也是酒鬼。
目前戒酒已经快九个月了，曾经也和众多戒酒的朋友一样，经历过很多次的戒酒失败。
这一次戒酒花了很大的功夫才奏效，从 2021 年年底开始，从改变心态开始酝酿着真正意义上的戒酒行动。
直到 2022 年 5 月的某一天开始，才做到了滴酒不沾，至今。
也就是说用了近半年的准备期，这期间同样喝酒，但更多的是改变心态和认知。
加上滴酒不沾至今的九个月，共花了大概十四个月的时间，来戒掉酒。（本人酒龄 30 年）
明天或将来会怎样不去想，只想活好当下，愿余生与酒精缘尽于此。
更多关于酒的亲身经历和感悟，在我以往发布的文章里有很多全面的讲述，在此也不详说了。
下面说一下烟瘾，俗话说“烟酒不分家”我从小就染上这两个恶习。
初中开始就会抽烟了，三十多年烟龄，比酒龄还长。
烟瘾的话，目前一般保持一包左右，这个只是纯自己抽的量，如果应酬、聚会、或者像现在写小作文、特别是脑力劳动的时候，一包是远远不够的。
因为平生的两大嗜好，已经戒掉了一个酒，戒烟的话曾经也戒过几次，都失败了。
最长的一次是二十多岁年轻时候，烟龄虽不长，但也是成瘾了，戒了四十五天。
当时已经挺过了最难受的那几天，也就是说脱了身瘾，再坚持一下可能就断了。
复吸的借口也是很搞笑和滑稽，在单位的公共厕所里撇条，那个年代的公厕味道真的是…..
刚好一同事蹲我旁边，说了句：“太臭了，点一支醺一下”，我想就一支没事吧，于是就点上了…..
结果可想而知，一发不可收拾了，后来也戒过几次，时间都不长，断断续续的又抽上了。
总之，对于曾经的资深酒鬼我来说，酒精依赖症的危害远大于抽烟给我带来的伤害。
所以现在的我是这么想的，我刚花了很大的力气才戒掉了酒瘾，已经大伤元气了。
随年龄增长，抽烟还是能控制住量的，慢慢减少吸烟量。
然后根据自己的实际情况，慢慢戒吧，也许哪天撞了南墙也就戒掉了不是。
图片来源于今日头条免费图库
结语：每个人的情况不同，体质各异，本回答只代表个人观点，总之“吸烟有害健康，酗酒伤身”，这准没错吧。欢迎交流和分享。
问题答毕、谢谢大家支持。
【2】来自网友【乐观的傻二蛋】的最佳回答：
从来不喝酒抽烟啊[大笑][大笑]
【3】来自网友【醉眼笑看江湖】的最佳回答：
因测量血压时着实吓着了，直接戒酒，不是只是这几天不喝酒了，而是决定以后也不喝了！烟还没下决定戒，但我相信会像戒酒一样，只是个决定。因为岁数到了要保养身体的阶段了。才 40 多，不想挂掉！
【4】来自网友【我的石头 1912】的最佳回答：
任何人的体质不一样，以我为例： 戒烟要用一生，也就是说这辈子可能都戒不了；但戒酒
没难度，聚会的时候，白酒半斤的量。没有聚会的时候滴酒不沾。
【5】来自网友【正能量游先文】的最佳回答：
要完全戒掉烟瘾要慢慢的减少下来了，一般四到五个月才能成功戒掉烟瘾，戒烟是指一支都不能吸烟，假如你想尽量少抽烟去戒掉的话，那么会更难受的，反而隔一段时间烟瘾更大。
戒烟头二天到三天时间难戒掉，超过六天以后，很多人就发现烟少抽了逐步的减量了，还甚至没有烟瘾了。
如果才继续二十天的话就成功戒掉烟瘾了。
戒酒比戒烟好戒，酒尽量少喝就行了，少喝对身体有好处，喝多就得酒精肝。
