关于问题提高免疫力最好的方法是什么？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【金心管家】的最佳回答：
免疫力是人体维护生命的重要系统，如果免疫力低下，就容易生病。
只有学会如何维护人体免疫力，才谈的上提升增强免疫力。
具体有四点，如果做好了，您的免疫力就不会差，能够负起保护生命的重要作用。
第一点，保持良好的心态
人的思维看不见摸不着，但是大脑在高速运转的时候，是要消耗人体大量优质营养素的，平时的压力、烦恼、自卑、恐惧等不良情绪，也是免疫力的死敌。
很多人长期心情压抑，极易得癌症等严重的疾病，就是免疫力系统处在不完整的状态带来的。
保持乐观的心态，及时排解不良情绪的干扰，免疫力才会不过度劳累。
第二点，均衡的饮食营养
每天的三餐是人们生存的基础，而选择符合人体需要的食物和营养，是维护人体生存质量的必要保证。
饮食营养摄入不足或者不均衡，那么就很难给人体提供足够的营养材料，特别是优质的蛋白质缺乏，直接导致免疫力下降。
平时在合理安排好一日三餐外，更加自己身体的需要，额外补充营养素，也是增加免疫力的简单易行的方法。
第三点，养成好的生活习惯
生活习惯主要就是运动和睡眠。运动能够促使人体新陈代谢加快，提高营养吸收的效率，排除垃圾。
但是一定要适量，过量的运动不仅造成人体损伤，还会带来营养素过多消耗。最好是有氧运动更符合人体需要。
睡眠是人白天活动后的修整，同时也是免疫细胞再生的好时机，如果长期睡眠不足或者质量不好，免疫力机会下降，最终导致疾病缠身。
第四点，减少服用药物
人生病第一想到吃药。其实这个观点要修正一下，人能感觉到身体不适，首先要找病因，而不是盲目服药消除症状。
长期服药的人免疫力都不会很好，这是因为大部分药物都会损害人体的免疫力，干扰免疫力的正常工作。
要想维护好自己免疫力，一定要考虑药物的毒副作用，尽量减少用药，才能让免疫力更好的保护自己健康。
写在最后
大家都知道身体健康很重要，免疫力很重要，只是知道做不到，等于不知道。
如果不花点时间学习正确的维护健康和免疫力的方法，只是停留在想要健康和想要免疫力增加上，那么你的身体就会像一个断了线的风筝，至于能飘到几岁，那就只有老天爷才会知道了。
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【2】、来自网友【开朗圆月 JT】的最佳回答：
我认为一个人的免疫力好坏,在于他整个人体各个系统的运行良好,以及他日常生活中,养成良好的生活习惯是分不开的。
就拿这次大部分阳的人事情来说吧。记得那天女儿回家,她对我说:她单位好多人阳了,可能她也阳了。于是我马上拿出杭原测试剂,进行检测,结果女儿没阳我却阳了，几天以后我们家族中,三十多个人都阳了,唯一我 90 岁的父亲没有阳,八天后我再检测已经转阴了。
通过这次阳的事情，我在想一个问题,为什么那么多人阳了？,而且有好多人会发高烧或者低热,各种症状非常多,而我却没什么大的反应,难道和我平时的生活习惯有关吗？我平时喜欢以清淡蒸煮为主,我吃东西从不讲究,只要营养搭配的好,吃了对身体有好处,不管好不好吃我都会吃,因为我有一个奇怪的想法,我现在做的一切,其实就是为了将来少受苦或者晚点受罪,心想总比以后吃药的好,我的这种想法和心态,是大多数人无法接受的！
我唯一的反应,就是晚上睡觉时,有点腰酸背痛的感觉,(几天后症状就消失)但不影响我正常的生活,我还是像往常一样，天天按时起床,能吃也能睡,感觉什么也没发生过！
我父亲今年 90 岁,虽然生活不能完全自理,我一直在想,我 90 岁的父亲没有阳,难道和他平时喜欢吃鱼有关吗？我知道喜欢吃鱼的人长寿,我父亲非常喜欢吃鱼,基本上我每天烧鱼给他吃,我每星期也要吃三四次鱼,我父亲每天早晨还吃芝麻核桃粉(芝麻核桃打碎拌在一起)也许我父亲坚持几十年,吃这些东西,才没有让他这次阳了,还是有什么其他原因，没有让他阳了,这个问题真的无法说清楚,也解释不清楚。……但我知道,只要一个人养成良好的生活习惯,对提高自身的免疫力,肯定会有一定的帮助！
以上是我个人的一些看法,友友们有什么好的养生之道,欢迎大家在评论区留言,为了更好地提高大家的生活质量,为了自己,也为了家人,希望大家能够养成良好的生活习惯,让我们的生活，过了更加幸福而快乐！……
