关于问题寒气重该怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【上医仁家】的最佳回答：
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中说，人类很多疾病都是由受寒引起的，尤其是女性，故有“寒为百病之源”之说。那么，寒气重该怎么办呢？下面针对常见的受寒部位讲一下。
膀胱经寒
成因：膀胱经主表，是身体抵御寒邪的第一道屏障，最易受寒、着凉、久坐、风寒未清累积
症状：头痛，主要以后脑勺为主，颈肩酸痛、、腰酸背痛等
排寒方法：艾灸、刮痧、晒背、
脾胃寒
成因：过食寒凉之物、腹部受凉、肠胃疾病长期失于治疗等
症状：胃部冷痛、四肢畏寒、食欲不振、胃胀腹泻、面色萎黄、口水清稀、小便清长。
排寒方法：桂圆红枣茶、理中汤、腹部保暖等
肺寒
成因：可能是呼吸进了寒气或者一次较严重的受寒，或者在经络里的寒气存在了太久，逐渐往深层移动所留下来的。
症状：鼻尖温度变低、眼白变淡蓝色、咳出之痰色白清稀，患者形寒肢冷，恶寒重而发热轻，咳嗽胸痛，喘促，面色青白，亦可见面后黧黑，咳逆倚息，短气不得卧，舌淡白或紫暗，苔白滑，脉沉弦或紧。
排寒方法：姜汤+按摩手部肺经
泡脚排寒很重要
中医认为“百病从寒始，寒从脚下生”，让脚暖起来体内就不容易生寒了，可以加一些温阳散寒的中药足浴包，比如花椒、艾草、生姜等。
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【2】、来自网友【梅小护科普】的最佳回答：
寒气重的时候吃什么可以最容易排出来？
寒气分两种，一种是内寒，一种是外寒。
内寒多为在里的寒气，是寒气凝结脏腑；外寒多为在表的寒气，是寒气困阻肌腠。
内寒一般是身体阴阳失去平衡，阳气相对减少，导致阳虚生内寒，长期未得到纠正，导致整个脏腑虚寒，出现形寒肢冷。
外寒一般是外来寒气，困厄肌表，导致肌肉腠理寒气凝结，多伴有怕冷、怕风等表现。
外寒与内寒不是绝对的，身体比较虚，外来寒气可以直接侵袭脏腑，成为内寒；内寒日久，由内而外，导致肌腠关节出现寒气凝结，也会出现外寒。
那寒气要怎么去除呢？
外寒与内寒的去除方法是不一样的，需要按在表、在里来论治。
首先是在表的寒气。
在表的寒气，要通过毛孔来散寒，可以用辛温发汗解表的药物来驱寒。比如麻黄、桂枝、羌活、荆芥等。常用的方子有麻黄汤、桂枝汤、荆防达表汤、羌活胜湿汤等。
根据寒气夹杂的不同情况，选择不同的方子，比如寒邪困表的情况，可以用麻黄汤；如果体虚，肌表感受寒邪，毛孔不闭，容易出汗，就需要桂枝汤调和营卫；如果是夹杂有湿邪，就需要羌活胜湿汤、麻黄加术汤等散寒兼有祛湿。
但总的治疗原则就是通过发汗解表，把在表的寒气还直接排在身体之外。
第二是在里面的寒气。
这里的寒气，你就没办法通过发汗解表来排了。
如果通过发汗，那这个寒气要从里到半表半里，再到表，经过的肌肉脏腑就多了，得发多少汗，才能把这寒气带出来啊，等寒气出来都出汗出虚脱了。
那在里的寒气怎么去呢？
我们要从根本上解决这个问题。
在里的寒气本是阳气不足，生的内寒，所以重在补充阳气，而不是驱寒，阳气旺了，寒气自然就没了。
这就是表与里的区别，有本质的不同。
在里的寒气常见有两个脏腑，一个是脾，一个是肾。
脾阳虚会导致中焦的虚寒。
中焦虚寒就会导致饮食水谷的运化功能出现失常，到时大便稀溏，甚至吃啥拉啥的完谷不化表现。
这种情况需要的是温中健脾，常用的中药有桂枝、干姜等，常用的方剂有理中丸，黄芪桂枝五物汤等。
肾阳虚的表现主要是形寒肢冷，腰膝酸软，下肢水肿等。
这种情况下，要排寒气，就需要温肾散寒了，常用的中药有附子、杜仲、巴戟天、淫羊藿等，常用的方子有金匮肾气丸，右归丸等。
脾与肾经常是相互影响的，脾阳虚累及肾阳虚，肾阳虚累及脾阳虚，脾肾阳虚时比较典型的表现就是五更泻，也就是五更天，天刚亮的时候拉肚子。
对于两脏都阳虚的情况，就需要脾肾双补了。
这是我对“寒气重的时候吃什么可以最容易排出来？”的一些理解，具体疾病，复杂多变，谨遵医嘱，科普文章，不易传播，期待大家点赞、关注、转发，如有疑问，欢迎在评论区留言。
