关于问题失眠是件很痛苦的事情，如果你也失眠，你是怎么做的？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【漠漠清峰】的最佳回答：
失眠是很痛苦的事情，当做完冠脉支架以后，失眠就加重了，这中间有心理方面的原因，也有心脏不适方面的原因，还有胃部不消化和口干舌燥的原因，还有尿急尿频频繁上厕所的原因，针对这方面的问题，要一个个的去解决。
心理方面的原因，是到医院做了检查后，还没有做好思想准备，就做了支架了，心里一直犯嘀咕，最起码应该吃吃中药再做决定也不迟，想做手术，什么时候不可以？这个问题自己安慰自己吧，已经堵了 80%了，如果不做支架，很可能有不测的事件发生，既然做了，何必再为难自己呢？每天有这种意念，时间长了就解脱了。
再一个方面心悸不宁，也是睡不着觉的一个原因，参松养心颗粒很好的解决了这个问题，有时半夜睡不着了，就吃上几粒参松养心颗粒，挺管用的，能治疗心律不齐，又能安神，因为这药里面有枣仁，对冠脉支架后的心脏问题，有很好的疗效。
为了解决胃部不舒服的问题，晚饭吃个半饱不饿就行了，晚饭以后就不吃任何东西了，改变以前晚饭后，还要吃水果的习惯，并针对胃寒的情况，用中草药泡水喝的办法，解决胃寒和口干舌燥的问题，并且效果很好，使失眠的情况，得到了很好的改善。
现在困扰我的还是夜间尿急尿频，但从不断摸索中药代茶饮这方面，有了长足的进步，尿急尿频得到了很好的改善，也得到了很好的控制，已经对生活影响不大了，世间万物有阴就有阳，一物克一物，只要耐心的寻找，一定能够找到，解决这些问题的办法。
【2】来自网友【孙永慧】的最佳回答：
失眠真是很痛苦的事，一天到晚头昏，没有办法到医院看病，医生开了艾司唑仑，本来医生说的睡觉前吃两颗，但睡的太久，后改成一颗半，想慢慢减少，但不行，就这样一下就吃了二十多年了，现在还在这样吃，减不了！
【3】来自网友【非凡的平凡人】的最佳回答：
以前工作压力大，失眠的时候我都是戴上耳机听些催眠曲，渐渐就能够入睡。或者是，失眠了打开台灯看一会书，犯困了便能很快睡着。现在的我基本上不失眠，一觉睡到天亮。因为没有什么工作压力了，心情舒畅，严格作息时间，有规律的生活，失眠也就这样消失了。
【4】来自网友【生活简单 FsSa】的最佳回答：
答:我把解除失眠的方法分享给大家，当到睡觉的时候，请不要玩手机，打一盆热水泡泡脚脚，泡 20 分钟就行，再把头部舒通一下，先用两个中枝按摩太阳穴，再轻轻拍头部 10 分钟，拍完后可以睡觉了，睡的时候把手打开放音乐，声放心点，别吵着临家，你闭上眼睛听着，听着就睡着了，不信你试试，保证叫你你睡到第二天自然醒
【5】来自网友【孤舟正能量】的最佳回答：
答：晚上睡不了就在床上打坐就行了，不要玩手机了，越玩手机越精神亢奋。打坐主要是调整人的身心和谐，等身心和谐后，慢慢就能睡了，但是需要时间去沉淀。晚上睡不了，打好坐了第二天照样有精神，因为打坐叫小睡眠，跟睡觉是一样的。这有什么好担心的呢？打坐的时候全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行。自己执行吧，要自己去面对，而不是去抱怨！我是孤舟，帮助过很多失眠的网友脱离过痛苦！
