关于问题经常失眠导致内分泌失调怎么办？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【博学饼干 Wy】的最佳回答：
吃谷维素，维生素 B6 调节神经，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，多做体育锻炼，早睡早起，逐渐恢复正常。
【2】来自网友【回望 2010】的最佳回答：
失眠会导致内分泌失调吗？一般情况下，偶尔的失眠是不会导致内分泌失调的，如果长期的失眠就可能导致内分泌失调。门诊上有这么一个病人，女性，42 岁，长期的失眠，但头晕、头疼，腹中有异味儿，疲劳，四肢发凉，双目浮肿，青经一年多了，自己认为是已经绝经了，但近两个月又来了，每次呢，量多色红，有血块，伴痛经，而且呢，舌质比较红，苔比较薄白，脉沉细。经过一个多月调理之后，患者睡眠好，其他症状也消失了。
【3】来自网友【海潮情感驿站】的最佳回答：
失眠是个很常见的问题。我也经常失眠。每当我失眠严重的时候，我就意识到肯定是什么地方又出问题了。最常见的就是用脑过度。一天十几个小时的看手机，怎么会不出问题？我视力不好，就是看手机太多造成的。有朋友劝我换个高档的护眼的手机。可用觉得这不是手机的问题。再高档的手机，一天十几个小时在那里坐着不动也不行的啊？解决问题还是要从根儿上解决。这段时间我把看手机的时间降到每天两三个小时，睡眠一下子就改善了不少。
