关于问题“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【震言】的最佳回答：
谢谢悟空问答官方邀请
随着社会发展和时代进步，人们越来越重视养生，无论是路边街角、办公室茶水间、田间地头越来越多人用起了保温杯喝水，无可厚非，
随身携带保温杯是非常健康的生活习惯
。
细细观察，你会发现保温杯中所泡的东西不尽相同，或许是飞舞的茶叶、或许是伸展的蒲公英、或许是几根松针。。。但要说最多的，那一定非
枸杞
莫属。
枸杞真的养生吗？
这是真的，枸杞一直以来备受中医青睐，常用于治疗
肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、消渴、遗精等病症。
近年来，枸杞热度越来越高，已经变成了
全民养生的必备产品
，不过也算实至名归，药效摆在那里。
枸杞的养生效果：
枸杞性平味甘，是常见的药食同源补益中药。
其性价比非常高，是居家旅行必备产品，广泛流传于多国，被誉为“
东方神草
”。
《本草纲目》
记载
“枸杞，补肾生精，养肝明目，去疲劳，安神，令人长寿”
。
营养价值：
枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素 B1 及多种人体必须氨基。
功效作用：
明目护眼、美容养颜、增强免疫、滋补肝肾、护肝养肝、延缓坏老、保护心脑血管、抗疲劳。
保温杯泡枸杞的注意事项：
1.不宜使用温度过高的水，容易破坏枸杞营养素，建议用 70 度左右的水最好。
2.不宜频繁加水饮用，一般情况下枸杞泡两次水后就应该吃掉，多泡的话没有营养价值。
3.枸杞用量一般在 15-30 克之间就行，过多食用容易滋腻。
4.腹泻期间、感冒发烧期间建议不要饮用枸杞水，容易加重病情。
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【2】、来自网友【粮农二代】的最佳回答：
40 多岁时，以为自己还年轻，天天大鱼大肉，抽烟喝酒、熬更守夜，结果身体素质越来越差，听说喝枸杞红枣泡水，有强身健体的功效，毫不迟疑坚持喝了五年多时间，感觉健康状况没有明显改善。
后来朋友说中年男人，坚持喝黑枸杞、肉苁蓉、鹿茸、玛卡、人参等泡酒，效果又好又快，我天天晚上喝二两，坚持了三年多时间，健康状况没改善，反而得了脂肪肝、酒精肝，偷鸡不成蚀把米，郁闷至极。
我老领导喝了二十多年的黑枸杞、虫草泡水，喝了十多年鹿茸、肉苁蓉、卡宾达泡酒，退休不久，得了高血压、高血脂、脂肪肝、酒精肝等，如今成了医院常客，天天像吃饭一样吃药，生活质量差，幸福指数低。
笔者自从得了脂肪肝、酒精肝后，很少喝枸杞大枣泡水了，戒烟戒酒、忌辛辣油腻、吃蔬菜水果、五谷杂粮，严格遵守作息时间，坚决不熬夜，每天坚持快走慢跑，一年时间，体重减了 17 斤，没吃任何药和保健品，脂肪肝、酒精肝没了。
其实中年男人光靠喝枸杞等泡水，无法根本改善身体状况，要想身体健康，必须坚持运动锻炼，必须自律不熬夜，必须戒烟戒酒、忌辛辣、忌油腻。否则，即使你天天吃神丹妙药、喝各种保健品，绝对于事无补，毫无意义。
