跑步会引起膝盖痛吗？

关于问题跑步会引起膝盖痛吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【天高云淡 987】的最佳回答：

是的，跑步会导致膝盖疼痛。

由于小腿肌肉太弱、跑步技术不当或过度使用膝关节，许多人在跑步时膝盖疼痛。跑步时重要的是要有适当的形式和力量，以避免膝盖疼痛。

还建议进行小腿肌肉的拉伸和强化练习，以帮助减轻跑步引起的膝盖疼痛。

【2】来自网友【王 256231584】的最佳回答：

当然会的，等膝盖痛了，你是不能再跑步了，连走路都要小走，不能蹲，不能走上坡路

【3】来自网友【Chen 城东客】的最佳回答：

跑姿正确，核心强大，两脚一字向前，保持运动习惯，只会更有力，应该不会痛的，每周跑 3～5 次，每次半小时左右，让身体逐步适应，根据各人情况，可以再加量，跑步有瘾，还是要适当控制。

【4】来自网友【医者健康】的最佳回答：

跑步会引起膝关节疼痛，但是并不是所有人跑步都会引起膝关节疼痛的。一般情况下进行适量的跑步运动并不会引起膝关节出现疼痛的现象，但是如果长时间的不运动，并且体重过于肥胖的，体质弱的话，突然间进行跑步运动的话，可能会引起膝盖的疼痛。此外如果年龄大，膝关节骨质增生，也会由于跑步诱发局部疼痛。并且还需要注意的是，膝盖疼痛可能不仅仅是跑步的原因引起，如果膝关节本身存在炎症，或者是外伤扭伤等因素的情况下，也可能会引起局部的疼痛感。如果膝盖疼痛症状长时间不缓解的话，建议最好是及时到医院进行就诊检查，不可大意。