关于问题甘油三酯升高会引发心脑血管疾病，如何降低甘油三酯？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【王药师心血管讲堂】的最佳回答：
甘油三酯升高会引发心脑血管疾病，如何降低甘油三酯？
甘油三酯是血脂中的重要部分，而血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂如磷脂等的总称。血脂异常，其中就包括甘油三酯水平的异常。
甘油三酯主要存在于血液中的乳糜微粒和极低密度脂蛋白颗粒中，这两种颗粒统称为富含甘油三酯脂蛋白。所以，血浆甘油三酯浓度增高主要反映水平增高。高甘油三酯血症对心血管疾病的影响，主要反映在 TRL 是否具有致动脉粥样硬化的作用。
从心血管疾病防治的角度出发，降低甘油三酯水平，降低主要心血管事件发生的危险。所以，降低甘油三酯水平治疗的策略，要确定个体的心血管危险程度，心血管病高危患者可从降低甘油三酯水平治疗中获益。
如何调理降低？
改变饮食结构，改善生活方式，必要时采用适当的药物治疗，是目前处理高甘油三酯血症的基本原则。
一、饮食结构改变
总脂肪摄入量每减少 5％，甘油三酯水平可降低 6％。减少脂肪类食物摄入，能降低血浆甘油三酯的水平。
低胆固醇饮食比低脂饮食更能降低血浆甘油三酯水平。体质量每下降 5％～10％，可使血浆甘油三酯水平下降 20％。
二、改善生活方式
少吃红肉，杜绝肥肉，多吃鱼肉，多吃粗粮食品。建议每周吃鱼至少两次，每次 3-4 两。
戒酒或限制饮酒，不要尝试通过饮酒来保健。而吸烟对于心血管的危害，实在是太重了，不仅要戒烟，还要避免二手烟。
三、增加运动
多做有氧运动，如游泳、慢跑、快走等等，每天半小时。运动可以增强体质，减轻体重，而体重指数每增加 3，其 4 年内发生心血管的风险，男性增加 50%，女性增加 60%。
在我国，心血管疾病的死亡率仅次于恶性肿瘤，居第二位。作为冠心病、动脉粥样硬化和脑梗塞等疾病的重要诱因之一，血脂异常越来越受到人们的重视，特别是中老年人。检测血清 TC，是动脉粥样化疾病防治、临床诊断和营养研究的重要指标，而出现异常，就要及时就医。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
【2】、来自网友【重症夜鹰】的最佳回答：
高甘油三酯血症，不仅会引发心脑血管疾病，还能导致脂肪肝、诱发急性胰腺炎等疾病，虽然甘油三酯升高属于代谢异常性疾病，但其危害不容忽视。
如何降低甘油三酯？
首先，正常成年人的甘油三酯不应高于 1.7mmol/L，≥2.27mmol/L，即为高甘油三酯血症。
甘油三酯，受生活条件和饮食方式、年龄、性别等因素影响，轻度到中度升高（2.27-5.63），能增加罹患冠心病的风险；重度升高者（≥5.63），常可伴发急性胰腺炎，尤其是甘油三酯高于 10 的人群！
降低甘油三酯，无非三个方面：药物降脂、控制饮食、增加运动。
高甘油三酯血症，首选贝特类降脂药，如非诺贝特。同时可配合烟酸类药物。除药物以外，高甘油三酯的人群，要注意饮食的调整，也就是所谓的医学营养治疗，这是治疗血脂异常的基础，需长期坚持。饮食中注意减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，同时，三餐不要吃的过饱，降低热量负担，有利于减少过多的糖类物质在体内转化为脂肪。
燃烧脂肪，最好的方式就是有氧运动。尽量增加有氧运动，控制理想体重，是降脂的重要组成部分。最后，戒烟戒酒，对一切疾病的防治，都是有好处的。
