关于问题糖尿病人可以吃哪些食物？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【健康即尊严】的最佳回答：
搞好饮食运动养生心理疏导和营养素调理，健康可期。至于调理细节比如饮食等等需要探讨沟通。。。
【2】来自网友【聪聪谈百科】的最佳回答：
我们
糖尿病人一天三餐，到底应该怎么吃，才是对的呢？
第一，需要我们每天吃每一餐饭的时候，
不要太懒，汤、菜、肉、主食都要准备，
特别是叶子蔬菜，要多准备几样。
当你饭桌上汤、菜、肉、主食样样齐全的时候，你很少会不吃，因为这个时候，你不想再浪费掉你辛苦做好的菜饭，你会认真的全面的吃。
我们一天要吃多少叶子蔬菜呢？
如果你是糖尿病人，你
最好一餐吃够 300 到 500 克叶子蔬菜
，特别是早餐，把你的粥换成叶子蔬菜汤，这样可以改变你的食物升糖速度，降低你一餐食物的升糖指数。
第二，我们还可以常吃一些菌菇类食物。
因为菌菇类食物也有助于改善我们的肠道健康，也有助于胰岛功能的恢复。
第三，我们最好也要吃点乳制品，鲜奶，乳酪，都可以。
我们中国的豆腐乳也是很好的食品，也有助于我们肠道的健康。
第四，至于肉，我们都可以吃，
猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉。相对来说，
我们习惯吃猪肉，但对糖尿病人比较好的是鱼肉。
第五，主食类食物，最好是粗粮、细粮搭配着吃。
纯细粮容易升糖，对肠道的健康也不好。
但长期只吃纯粗粮也不利于身体的健康，特别是天天餐餐只是大量吃粗粮，不是真正的健康选择。
第六，
我们一天三餐除了“汤、菜、肉、主食”样样齐全着吃以外，我们糖尿病人一定别忘记吃水果，
每天最好吃 150 到 200 克新鲜应季水果。
很多人害怕吃水果，因为水果甜，怕升糖。告诉你，很多水果的升糖指数不高，它们的升糖指数比米饭、面条低很多，甚至比粗粮低，你能吃米饭、面条，你能吃粗粮，就能吃水果。
第七，除了水果以外，我们还可以在两餐之间吃点坚果，巴旦木、核桃仁、榛子。
这里需要注意的是，大家吃坚果的时候，一定要看一下说明书上的碳水化合物含量，像腰果，你吃的时候就要注意，它碳水化合物含量高，你吃多了，血糖会升高很多。
除了饮食多样化、注意平衡饮食外，我们要想自己的糖尿病好转，还需要每天到户外运动，多和大自然接触，别总坐在家里犯懒，也别只会在跑步机上运动。多晒太阳，多呼吸新鲜空气，多和花草接触。
