关于问题焦虑抑郁不想工作，对生活没有希望，怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【陌上花 MSH】的最佳回答：
感谢题主的邀请，你说的现状是不想努力，焦虑抑郁不想工作。看到这个问题，因为我也正经历着，并试着改变。我说说我所知道的和自己的一点点感受，当然仅仅是我的观点，仅供参考。
你所认为的不想上班，可能是身体处于亚健康状态了，身体给出了提醒，你需要休息了。我看过一篇文章，说电脑和手机有一种蓝光，会刺激大脑，给出了错误的信息，身体本该休息的时候，大脑还一直在工作。我就经常被这样，如果我晚上 10 点以后玩手机，我就不会困，精神好的很。如果我晚上不看手机，就会很早睡觉。我想你是不是每天对着电脑高强度工作，其实身体累了，但你没有感觉到？
网上看到一篇文章，说工作的热情需要大脑分泌一种多巴胺和正肾上腺素。产生巴多胺会让我们变得快乐和愉悦，正肾上腺素则与之相反，它会让我们觉得恐惧和有压力。而行动力不足呢，正是缺乏这两种因素的刺激。听说跑步可以分泌大量的多巴胺，我有一个爱好——喜欢跑步。因为有 5 年的跑步经历，虽然最近一年也被抑郁困扰，当我能把跑步坚持下来的时候，一天都是能量满满的。
还有一点，每天不要抱怨，也不要懊悔，坏情绪是会传染的，带着这样的情绪上班和生活，你就不能感觉到生活的美好。我们要感恩遇上了一个好时代，言论自由，行动自由，我们应该把每一天过的朝气蓬勃的。
你要相信你的家人是爱你的，你们是一体的，你把生活过好了，他们会比你更高兴，你如果过不好，他们会比你更难过。当然你不要怕家人担心，却选择一个人默默的难过和委屈。有事情还是和家里人一起解决的，一家人，一条心一起努力。我相信，你也是爱你们的家人的。当你感到周围的人需要你的时候，这种感情会使你有旺盛的精力。
每天起床，告诉自己，工作干就完了！健康跑就得了，跑一身大汗淋漓，让坏运气和坏情绪远离。把责任扛起来，你才能照顾你的家人。
记得梁启超的一句话，人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。
做人，就得担责任，才会成长;尽责任，方能进步。朋友，雄起来吧！
【2】、来自网友【顺德堂心理健康】的最佳回答：
我是一名心理工作者，我可以来回答你这个问题，焦虑症和抑郁症都能引起一些躯体症状，从而导致患者十分痛苦。导致很多问题，比如食欲下降，头晕头痛导致失眠等。如果进一步发展到中度和重度，以后还会影响患者的思维能力，判断能力，交流能力。进而影响患者的工作能力以至于社交能力，严重影响患者的社会功能和家庭功能。
抑郁症和焦虑症患者所引起的躯体症状是十分痛苦和无助的，他会让一个人痛不欲生，发展到重度以后还伴有严重的悲观厌世和自杀轻生的念头。而且最严重的一点。就是让患者有严重的拖延症。就是今天的事情拖延到明天，明天的事情拖延到后天。整个人变得比较消极做什么也没有积极性。而且有时候还会严重影响患者的正常生活。例如回避社交，喜欢一个人独处，不喜欢别人打扰，更不想工作，不愿意有任何的困难和挫折。更不愿意面对人生，面对生活更不用说谈什么工作。
大部分的抑郁症患者伴有严重的焦虑情绪。可以说抑郁症和焦虑是很难分开的。抑郁症有焦虑的情绪焦虑症，也会导致抑郁的情绪。这两者是互相影响互相加重的。
总体来说，不管是抑郁症还是焦虑症，都会让患者变得比较逃避问题，逃避生活。甚至是不愿意面对任何的困难。也不愿意参加工作。更不要说什么人生价值，责任担当。一旦患上了抑郁症，整个人就比较颓废。比较悲观消极。做什么也提不起兴趣。只希望把自己封闭起来，不与任何人接触，不与外界有任何的来往。进一步发展引起严重抑郁的话，不光是不愿意工作，就连最基本的生活自理能力也会丧失。整个人变得呆呆傻傻，像一具行尸走肉不知所踪。
所以要想改变这一症状，最主要的是先要到正规的专科医院或者心理结构确诊到底是不是患上了抑郁症。到底是轻度中度还是重度抑郁，伴有焦虑情绪的话也要明确诊断焦虑的程度。只有明确的确诊了心理疾病的程度才能够明确的用药。因为一个人一旦患上了焦虑症和抑郁症是很难自己走出来的，需要经过抗抑郁和抗焦虑的治疗。
大部分的患者经过抗抑郁的治疗以后都能取得理想的效果，治疗的关键在于足剂量，足疗程的抗抑郁治疗。抗抑郁的药物起效以后，人也不再变得那么悲观消极也愿意适当的接触社会，也不会变得那么逃避生活。就开始愿意参加工作，愿意承担起自己应有的责任。这样你就会慢慢的好起来。并且抗抑郁的药起效都会慢一点，可能 2~4 周才会取消，而且在起效前可能有一定的副作用，需要坚持服药。
当自己能走出抑郁以后，自己需要从自身方面去找原因，找出自己的性格的缺陷，然后自己去慢慢的弥补，去慢慢的锻炼，每一个人都不是完美的，上天在造人的时候都给你留下这么一个缺口，让你自己去弥补，在于你有没有感悟能力，有没有发现你这个缺口，然后在生活中去逐步的填平，而不是一味的从别的地方找原因，不能客观的对着自己，不能客观的对待生活。如果一个人一旦得了抑郁症，它不仅是让你慢慢的失去工作能力，不想工作，他会让你丧失很多东西，包括爱情，亲情，甚至是你自己的人生，所以很多时候有可能还丧失自己的生命，所以每一个人都应该重视这种心理疾病，不断的磨练自己的性格，改变自己看待问题的角度，学会控制自己的情绪，调节自己的压力，让自己逐步彻底的摆脱抑郁症。
我是一名心理工作者， 为各类心理疾病患者解答疑惑，帮助他们更合理的用药，更全面的治疗，尽快的走出抑郁症，如果你是一名抑郁症患者或者正在遭受心理疾病的困扰，或者家中有亲属患了抑郁症，你可以关注我，我在今后的文章中将一如既往的分享我对抑郁症的治疗建议和看法，帮助你们能更好的更快的走出抑郁症，少走一点弯路，那就尽快的摆脱抑郁症！
