关于问题宝宝可以长期服用益生菌、维生素 D 和钙吗，对健康是否有害？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【彬彬与芹的日常】的最佳回答：
很荣幸回答你这个问题
我儿子 1 岁多的时候，身高体重也是偏矮小，平时饭量也少，也有枕秃的现象。
那时候老婆总是抱怨着孩子会不会哪里出了问题，去做微量元素也测出来正常，所以更纠结。
虽然我安慰老婆不要太过于操心，可是还是自己在网上查了相关资料。
先来回答你题目的问题。
宝宝可以长期服用益生菌吗？
宝宝服用益生菌是可以的，但是长期服用就不行了。
根据宣传说，益生菌可以提高宝宝的免疫力，抱住维持肠道菌群平衡，有益营养物质的吸收，帮助宝宝健康成长。
可是事实上，益生菌的作用就是调节肠道菌群平衡，说白了就是缓解宝宝便秘或者腹泻最安全的方法。
在美国儿科学会的研究发现，在急性腹泻早期使用益生菌，可以减轻病情。
而增强免疫力的说法，实际上益生菌的增强免疫力只是在动物的实验上证明有效，而没有实验研究证明在人体上同样有效。
所以总结一下，益生菌主要就是预防和治疗腹泻，调节肠道菌群，而增强免疫力就不要放心上了。
既然益生菌对宝宝的成长没有决定性的作用，而且长期服用的话，还会让身体产生依赖性，丧失自我调节的能力。所以不联系宝宝长期服用益生菌。
宝宝可以长期服用维生素 D 吗？
相信宝宝出院后，或者第一次做体检后，医生就给宝宝配维生素 AD，可以说这是新生儿的标配，默认 15 天后开始服用维生素 AD，一天一粒，吃到 3 岁。
根据我国《儿童微量营养素缺乏防治建议》《维生素 D 缺乏性佝偻病防治建议》《中国国家处方集（儿童版）》，建议宝宝出生 15 天开始，口服维生素 AD 滴剂，直至 3 岁，来预防佝偻病和维生素 A 缺乏症。
所以维生素 D 是可以长期服用的，一天一粒就可以，可以吃到 3 岁。因为在母乳和食物中不含维生素 D,而晒太阳又不足以满足身体所需。
在补充维生素 D 的时候，需要注意的是：
1、宝宝出生 2 个星期后每天补充 400 单位的维生素 D，一周岁后每天补充 600 单位的维生素 D，至少补充到两岁，最好补充到青少年时期。
2、不管是母乳喂养、奶粉喂养，还是混合喂养，建议每天补充维生素 D。
3、建议首选在药店购买维生素 D 或者维生素 AD，物美价廉。当然如果你想买国外维生素 D，最好让医生过目下，产品剂量是否符合要求。
所以总结，给宝宝补充维生素 D 只要符合标准，不欠缺不过量就可以长期服用，而且对身体无害。
宝宝可以长期补钙吗？
我们总有这么一个误区，宝宝长不高，出牙慢等等，就怀疑是缺钙，然后就开始惦记着要给宝宝补钙，
其实这种想法是错误的，在 3 岁以下宝宝的食物里面，钙源是充足的。也就是说不会有缺钙的可能性。
而 1 岁多的宝宝一般还在吃母乳或者奶粉，就更加不容易缺钙。那些传说中的头汗多、枕秃、肋骨外翻、出牙慢其实跟缺钙也是没有关系的。
反而补钙过量，会对宝宝的发育造成不良影响，如水肿、厌食、恶心、消化不良等。也就是说如果检测微量元素没有说明缺钙，就不需要补钙。
所以宝宝是不需要长期补钙的。特别是 3 岁前的宝宝。
根据宝宝身高体重指标参考，
一岁半的男宝宝体重在 10.3-13.3kg，身高在 79.4-85.4cm；
女宝宝在 9.7-12kg，身高在 77.9-84cm。
当时我儿子体检出来后身高在 81cm，体重在 22 斤左右，医生给出的报告是宝宝身高体重偏低，建议进一步做个检查。
最后检查出来的结果，是因为孩子乳糖不耐受。
其实当宝宝有乳糖不耐受的情况，喝奶粉或者母乳之后，都会引起腹泻，然后造成营养素的流失，而且就算奶量充足，宝宝也无法进行有效的消化吸收，所以久而久之就造成了身高体重偏小的问题。
如果有乳糖不耐受的话，一般建议喝无乳糖的配方奶粉。除了喝无乳糖的奶粉外，也会从其他可以代替奶制品食物中获取足够丰富的钙以及其他所需的营养。
说到最后
宝宝除了维生素 D 可以长期服用到 3 岁以外，益生菌和补钙是不需要长期补充的，只需要在需要的情况下补充就可以了。
对于我来说，只要孩子健康，日常保持营养均衡，正常的休息和正确的看待问题，不要太过于焦急，一点点慢慢来才是最好的办法。
以上是问题的相关回答，希望能给到你帮助。
希望每个宝宝都能得到科学的护理，健健康康成长。
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我是立志成为相妇教子，出厅堂入厨房的男人，左手锅铲右手笔，一半生活一半灵魂，只想分享日常不完美的育儿想法，喜欢可以点赞关注我。
【2】、来自网友【朱萧俊说健康】的最佳回答：
这个问题问得非常好！在回答这个问题之前，我想先和大家分享我的健康理念：
第一，即便是食材，虽然很安全，但也要均衡摄入，避免补益过度，物极必反；
第二，如果是保健品，那么，一定要有明确的亚健康症状，并严格按照说明书中的辅助功能应用；
第三，如果是药品，一定要遵医嘱服用，一旦发生不适，应立即停药，报告医生。
好了，我们下面就一起来聊一聊，宝宝长期服用益生菌、维生素 D 以及钙片，对健康有哪些影响？仅供参考。
益生菌的作用及长期服用的影响
研究发现，在我们健康成人的体内，菌群的分布是呈两边小，中间大的纺锤形，即真正属于治病菌的，占小头；属于有“益生菌”的，也占小头；而大部分的细菌，都是比较中性的，既不属于致病菌，也不属于益生菌，但这并不是说它们没有用处，相反，它们各自都有自己的生理功能。
由此可见，我们体内的菌群应当处于一种动态的平衡状态，如果致病菌多了，我们就会生病；但是如果益生菌多了，也会使肠道里的菌群失去平衡，最终同样会导致其他疾病的发生。
所以，即使是治疗宝宝的肠胃症状，连续服用益生菌，建议也不要超过一个月；并且如果服用一周，效果不明显，应当立即停药就医；如果是单纯的宝宝肠胃不太好，日常可以给宝宝喝一些小米粥，细面条等食疗调理。
维生素 D 的作用及长期服用的影响
维生素 D 是一种脂溶性维生素，最主要是 D3 与 D2，主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，用于预防儿童佝偻病。此外，维生素 D 还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。
一般情况下，由于成人可以通过经常接触日光，而补充到维生素 D；但对于婴幼儿、孕妇、乳母以及不常见阳光的老人，就要适当增加维生素 D 的供给。
但宝宝长期服用维生素 D，要防止维生素 D 过多症，严重的会出现维生素 D 中毒症状，如食欲减退，无力，恶心、呕吐等等。
老年人服用维生素 D 过多，会形成高钙血症，可导致动脉粥样硬化，广泛性软组织钙化，严重者可致死；而孕妇服用过多维生素 D，可致婴儿发生高钙血症。
维生素 D 的食物来源有海鱼、动物肝、蛋黄、奶油等等，可以进行食补获取。
钙片的作用及长期服用的影响
钙是构成我们身体骨骼、牙齿的主要成分，如果宝宝缺钙，那么，肯定会影响健康成长，会使宝宝出现烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状。
但是，如果宝宝补钙过度，超过限量，那么，就会发生毒副作用，对宝宝的危险就更大了；另外，一旦宝宝补钙过度，还会抑制身体对锌元素的吸收。所以，如果宝宝不缺钙，就不必要去盲目补钙。
此外，宝宝的补钙，食补比钙剂更好，因为宝宝的肠胃功能较弱，碱性强的钙剂会有伤害。
总结：益生菌、维生素 D 及钙，都不建议给宝宝长期服用；为了宝宝的健康，一定要坚守：“不缺不补，补缺适度”的底线！
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