关于问题锻炼身体，睡眠充足的人，和不锻炼身体的人，哪个寿命更长？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【明月清风之水】的最佳回答：
生死有命富贵在天，只要你先天没有遗传病，后天不狂糟自己，基本能活到平均值，但命中还不能有横事，基本也就寿终正寝了
【2】来自网友【无双明镜 Cr】的最佳回答：
因人而异
【3】来自网友【张先生有话好说】的最佳回答：
最理想的社会应该是：人寿年丰，国泰民安。民众安居乐业，国家繁荣昌盛！
人人都希望自己健康长寿，没有谁希望自己多病夭折的！
但寿命长短，因素太多。“经常锻炼身体，睡眠充足的人”可以长寿，或者“经常不活动的人”过长寿呢？有人还用“乌龟懒得动而长寿”，兔子善跑而短命为例子，说明爱动者不一定长寿的道理。还有人用“猪的例子，猪贪吃能睡，但不能长寿。”……
的确，在现实生活中，有些人爱动爱热闹，有些人爱静喜独处，但这些都与长寿没有必然关系。人的生命长短决定的因素是什么呢？
首先是遗传基因决定的。有些家族长寿者多，后代就可能长寿者多。家族有遗传病，后代也可能会发生同样的病！
再者就是社会环境好，没有战争，没有内乱，很少天灾人祸，人们的寿命会普遍提高，长寿者能够得到保障。
另外就是个人生活条件好，医疗卫生水平高。衣食无忧，有病能够得到及时诊治。
特别应该强调的是：一个人的心态要好。能够懂得处事原则，遇事不慌沉着应对，能够正确对待人生之路上的坎坷和磨难，有明确的人生奋斗目标，有坚强的克服困难的意志。
一个人要想长寿，在日常生活中，还应该能够合理膳食，不暴食暴饮，适度活动，保证每天有良好的睡眠习惯。注意保护好自己不受伤害，善行天下，宽厚仁慈，能够“活动老，学到老”，努力跟上时代发展步伐，自强自立，生活善于自理，尽量少给别人找麻烦！
通过调查发现：在农村，有些家庭主妇，很少刻意锻炼身体，但整天忙于家务劳动，还要参加田间劳动，勤劳善良，友好待人，活到八九十岁者也不少！
一个人注意养生，坚持锻炼身体，睡眠习惯好，可以提高生存质量，保证精力充沛，有利于学习和工作。但不一定这样的人都能够长寿，因为长寿者的因素很多，上面已经逐条列出，可以供友友们参考！
但是，应该特别强调的是：养成良好习惯，可以让人终生受益！可以使你的人生更加美好。
俗话说“生死有命，富贵在天。”古人之论，或许是很有道理的。生命的长度靠天意，生活的质量靠自己！朋友，你说对吗？
【4】来自网友【谈笑阁】的最佳回答：
其实我一直的观点是，不锻炼身体的人寿命可能会更长一些。
你看自然界中不入中运动量比较大的往往寿命都不太长，比如老鼠、兔子；运动量相对小一些的猫狗寿命就比较长；基本上没什么运动量的，比如大象、长颈鹿这些寿命反而比较长。
感觉人也是这样的，运动过量往往会产生反效果，我认识一个老前辈 60 多岁了，五十几岁的时候还在冬泳呢，但是 60 多岁就查出肺癌了，还有一些跑马拉松的朋友，感觉肺部疾病的几率更大一些。
但是那些长寿的人往往锻炼都不会很猛。大多数都是走路慢条斯理，说话文文绉绉喜欢笑，不会有剧烈的运动，只是适当的活动。这些人往往比较长寿，没有什么基础病，大多数能够寿终正寝。
【5】来自网友【越野车 525】的最佳回答：
如果能保持良好的睡眠习惯和科学有效的锻炼身体方法，生活质量和生命质量一定会提高！
