关于问题吃什么清肺最快？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【药事健康】的最佳回答：
中医一向讲究药食同源，重视通过调节饮食来达到养身治病的效果。现代人生活环境污染比较多，一些被动吸入的汽车尾气，工厂排放的废气还有雾霾天气，以及抽烟都会对肺部造成损伤。一般保养清理肺部，经常吃的食物有胡萝卜，梨，木耳，豆浆，蜂蜜，百合，川贝等。下面就减少几款清理肺部的小吃。
1.雪耳百合汤。此款汤水可甜可咸，根据自己的口味来做。比如甜的，用雪耳泡发，加红枣百合，冰糖煮到出胶，十分的滋阴润肺。如果是咸的，则用雪耳百合，与排骨同煮，出锅前加适量盐，可以饭前饮用。
2.润肺豆浆。先将糯米洗净之后，加入适量水，一起煮，煮至糯米开花，再倒入豆浆，继续煮十分钟左右，加糖就可以了。
3.冬瓜火腿汤。冬瓜片下锅十分钟后，加入火腿，再煮三分钟。放调料即可出锅了，这款汤比较清新鲜美，能润肺，适合春夏季节。
4.萝卜汁。一般冬天容易感冒，冬季萝卜比较多，可以用鲜萝卜榨成汁，加蜂蜜饮用。对于风寒咳嗽，肺失宣降很有好处。有条件的还可以榨萝卜雪梨汁等等。
需要注意的是，食物也有自己的偏性。比如白萝卜，适合咳嗽，痰多的人，绿豆，适于内火旺盛的人，百合多用来煮水，煮粥。而且肺部不适的患者，不要吃过辣，过咸，过腻的食物。总之，要清肺更要养肺，避免不好的生活习惯，不吸烟，天气不好的时候出行带口罩，结合日常健康饮食习惯，这些都是保护肺部的好方法。
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【2】、来自网友【营养师王思露】的最佳回答：
说到“清肺”，大家谈到最多的食物应该就是木耳了，今天，就和大家聊聊关于木耳清肺的话题，木耳，真的可以清肺吗？
木耳，软腻硕朵，黑亮养肥，可以说是一种非常受欢迎的“平民食物”，无论是拌凉菜还是配以清炒，木耳都会体现较为重要的作用。正因为它较为优秀，所以对于它也是“众说纷纭”，江湖传言：吃木耳可以减肥、清肺，甚至还可以预防便秘；这是真的吗？吃木耳，选木耳，教您如何正确健康品鉴木耳。
木耳，每天都建议您要吃的食物，中国居民膳食指南当中建议我们每天可以吃 100 克（湿重）菌菇类、藻类食物，所以，木耳也是均衡饮食模块当中不可缺少的一种食物。
吃木耳可以“降血糖、降血脂”，这是真的吗？
说到吃木耳可以“降三高”，应该是市面上流传较多的一则言论了，此条言论主要源于之前的一则实验：“给实验动物喂食黑木耳多糖一段时间，然后会加速动物体内胆固醇的代谢，结果表示可以明显降低胆固醇和甘油三酯的含量”。
但其实而言，黑木耳当中的多糖含量并没有多少，实验当中给动物添加的多糖剂量是每天 50-200 毫克/千克，而且这种添加物质的纯度要比木耳当中的多糖物质高很多。
从现实生活来看，正常人食用的黑木耳数量非常有限，食用后也并不会产生明显的效果。所以，动物实验和人体并不可直接替换，属于不靠谱言论，请您科学看待。
吃木耳可以清肺？真的有这么厉害？
一到雾霾天或者空气不好的日子，经常会有人建议我们要多吃木耳，不为别的，只是由于有人说“吃木耳可以清肺”。
对于这个问题，其实很好理解。当 PM2.5 或者其他污染物质进入肺部之后，和可能会导致肺部出现相关问题；但是，对于木耳来说，它是通过消化道进入我们体内的；所以，两者之间根本没有交集，何谈清肺、去雾霾？
木耳可以减肥、缓解便秘？
木耳仅仅是一种食物。虽然它含有较为丰富的膳食纤维（2.6 克/100 克）；但是单靠吃木耳是不会减肥的，就算减掉了几斤，这样的减肥方式也并不是“健康减肥”，时间一长很容易对身体带来危害，轻者营养不良，重则很可能会损伤肠胃，导致胃肠胀气、腹泻。
对于膳食纤维来说，的确是一种很不错的物质，它有着很强的吸水能力，在胃中可以增大内容物的容积，从而增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，在肠道中表现出增大粪便体积，缩短粪便在肠道中的停留时间，从而会缓解便秘。
话说于此，关于“木耳清肺”的事情，各位应该已经了解，请您科学看待。
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