腰部很脆弱，比如腰脱，得上就十分折磨人，那腰脱是如何导致的？

关于问题腰部很脆弱，比如腰脱，得上就十分折磨人，那腰脱是如何导致的？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【同袍体能康复】的最佳回答：

长期弯腰或者下蹲时，腰椎局部应力增大，久而久之椎间盘会从纤维环内脱出。还有一种就是随着年龄增大，腰部肌肉力量下降，腰椎韧带松弛，从而导致腰脱。

【2】来自网友【旅居锂行】的最佳回答：

您好！平时不要拿过重物品，尤其一个大袋子从地上提起很费腰，腰需要吃好大劲。还要考虑个人体质，比较单薄，相应减轻一点重量。仅供参考。