关于问题体弱多病，该如何调养身体？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【雲鸿说长寿】的最佳回答：
养身体，好像是个挺难的事儿，因为太多人身体不好，太多人忍受痛苦，太多人看了很多医生却身体仍然没有好。
我先天免疫力低下，从小到大，看过太多医生，可是身体却越来越弱，甚至正常说话都没有力气。我买东西时，导购说我说话声音太小，问我为什么这么温柔。
温柔，声音小的听不到就是温柔？那我宁愿不温柔。每次说话，我都要使劲闭着嘴，存些气再开口，可是一开口感觉气就没有了，说不了几句话就又没音了。身上过敏也越来越重，一次发病竟然连续 9 个月。
别人桌子上都是化妆品，可是我桌子上全是药，有西药，有中成药，有外用的膏和洗液，还有大包小包的中药。这些还不算，针灸按摩等等我都用。可是身体越来越瘦，甚至穿最小号衣服也松，脸黑一片，走路好像老太太。当我以为我已经用尽各种办法的时候，我遇到了恩师。
恩师让我先胖 20 斤，我心想好不容易瘦了，一下胖几十斤多难看啊。恩师只问了我一句话：一棵又粗又壮枝叶茂盛的树，和一棵又细又弱叶子没多少的树，哪棵树遇到风暴更安全？
我回答当然是又粗又壮的树了。恩师说“知道就好，你瘦成这样，哪有抵抗力？都没有抵抗力了，用药能好吗？好好吃饭，吃饱饭，先胖 20 斤再说。”
吃饱饭，唉，我为了怕胖，从初中开始减肥，从来都没有吃饱过，况且身边人都吃的少，感觉自己吃的多了会让人笑话。现在突然要吃饱，比平时多吃一碗也不觉得怎么样，但是恩师说要尽量多吃，给我换了那种家里喝汤的大汤碗来吃饭（吃饭主要是米面主食）。
开始觉得吃不完，但是恩师说慢慢吃，感觉吃不下时，停一会儿再吃。我就这样吃，每顿饭都吃的感觉撑。可是神奇的是，我已经可以大声说话了，而且是张嘴就可以说话，不用存半天气，而且身上有肉了，可以搬东西了。最重要的是，这段时间是我吃药最少的时候，身上也没有再发病。
还有，恩师要我天黑就睡觉，想想都不可思议，因为我多年来都是晚上 12 点左右睡觉，从来没有提前睡觉过。可是现在我晚上早早就睡觉了，两个月就胖了很多，而且真真是白胖黑瘦，现在脸没那么黑了，也不用涂厚厚的粉底液了。
体弱多病，想调养身体，先吃饱饭，睡足觉。虽然吃饭睡觉，没人不知道，可是吃饱饭、睡足觉的人太少了。吃饱饭，好好吃饭，按时吃饭，睡足觉，身体一定可以强壮有力，一定可以不受痛苦折磨。
我现在关心的不是胖瘦，而是我是不是不难受、不痛苦，是不是强壮。很多人都喜欢女孩弱柳扶风，可是这种弱不经风的温室小草，如果失去保护，很惨。
我是雲鸿，专注真实有效的健康方法，欢迎留言讨论或者私信。
【2】、来自网友【医学慕课】的最佳回答：
对于这个问题，中国中医学早在其四大经典之一中的《黄帝内经》里说：“正气存内，邪不可干，精神内守，病安从来？”这句话的意思是说：只要人体正气充足，邪气就不会侵入，内心清净，无丝毫杂念，人体就不会生病。因此对于体弱多病之人应以辅助其正气、祛除内心杂念，保持内心清净为主。
首先中医学认为辅助正气要从：整体出发，注重调理人体脏腑的功能，对于不同体弱多病人的具体问题具体分析，望闻问切，四诊合参，辨证论治。
1.如果患者体弱多病表现为：短气自汗，声音低怯，时寒时热，平素易于感冒，面白，舌质淡，脉弱。辨证为：肺气虚，治法以补益肺气为主，方用补肺汤加减，药用：人参，黄芪，沙参，熟地，五味子，百合，紫菀，桑白皮等。
2.如果患者体弱多病表现为：心慌，气短，劳则尤甚，神疲体倦，自汗，舌淡，脉弱，辨证为：心气虚证，治法为：补益心气，方用七福饮加减！药用：人参，白术，炙甘草，熟地，当归，酸枣仁，远志等。
3.如果患者体弱多病表现为：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。辨证为脾气虚，治法为健脾益气，方用加味四君子汤加减，药用：人参，白术，黄芪，甘草，茯苓，扁豆等。
4.如果体弱多病的患者表现为：神疲乏力，腰膝酸软，小便数而清，白带清晰，舌质淡，脉弱。辨证为肾气虚，治法为益气补肾，方用：大补元煎加减，药用：人参，山药，炙甘草，杜仲，山茱萸，熟地，枸杞子，当归等。运用祖国医学：望闻问切，四诊合参，辨证论治来调理体弱多病患者的身体，在这里只是举几个例子，为大家指明调理的方向，因为体弱多病患者身体的表现太多了，不胜枚举！
接下来，除了用药物调理，还需要体弱多病患者保持内心的清净，消除内心的杂念，可以多读一些佛经。正如祖国医学四大经典之一的《黄帝内经》所说的：“精神内守，病安从来”。
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