关于问题糖尿病患者应该怎么饮食来控制自己的血糖呢？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【天天听健康】的最佳回答：
【专业医生为您做解答】
说起糖尿病的饮食控制，很多人首先想到的是什么食物不能吃，什么食物要少吃或者什么食物多吃有好处，其实这是一个很大的误区，因为糖尿病饮食控制的核心是控制摄入的总热量，并不是控制吃什么食物，所以首先糖尿病人只要不直接吃糖，其它食物都是可以吃的，只不过是吃多吃少的问题。
最简单的方法是每天吃的食物种类杂一点，品种多一点，比如每天所吃的食物能达到 15 种以上，最好能超过 20 种，注意吃的总量不要过多，比如主食不超过 4-6 两，保证有二肉肉奶蛋，500 克以上的蔬菜以及 250 克的水果等，基本上就能达到糖尿病饮食控制的要求了。
实际上，在吃的一些技巧上对控制血糖的帮助更大，比如主食宁干不稀，吃干米饭比喝粥好；主食中增加杂粮豆类食物，比精米精而要好；先吃肉再吃菜最后吃主食，比反过来吃要好；吃饭速度慢一点，每餐能吃到 20 分钟以上，细嚼慢咽比几分钟就吃完饭要好；早餐吃的丰富一些，晚餐只吃早餐的一半数量更有利等等；都可以起到减慢餐后血糖升高的幅度，使全天血糖更平稳少波动的作用。
综上所述，糖尿病的饮食控制实际上是要做到合理饮食，包括营养搭配全面合理，饮食习惯有利于机体消化吸收等等，体现在很多细节上而非是吃什么或是不吃什么。有句话这样讲：糖尿病人可以像正常人一样吃喝，只是看你会吃不会吃。
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【2】、来自网友【真诚老玩】的最佳回答：
老玩是 2005 年上半年在湘雅附一院确诊为糖尿病的，患病估计要早几年，这个病来得慢，没有严重明显不适，老玩只记得在 2005 年之前上肢间常有点发麻，本以是受凉风湿一类影响的没有太在意，2005 年单位组织体检发现空腹血糖十点多才引起重视去湘雅医院确诊的。久病成良医，所以老玩愿意谈点建议。
管住嘴是关键。吃，是一门学问，吃什么和怎么吃是关键。
先说怎么吃？吃有三个途径:用嘴吃、用胃吃、用脑吃。用嘴吃，讲究口味，好吃的合口味的多吃点，不合口味的就不吃;用胃吃的图饱，不吃饱不放碗筷;糖尿病患者应该用脑吃:油炸的不吃、油多的不吃、含糖的不吃，一歺不能吃太多，最好七成饱，总之每天攝入热量和消耗量要持平，定时检测血糖，并做好饮食记录和血糖证录，作个比较记住血糖控制达标时吃的是什么，多少量形成习惯。
至于吃什么东西太多，不能一一列举，只能结合自己体会说几个千万不能吃的:水果中葡萄是不能吃的，香胶少吃，放了糖的菜不能吃。
