关于问题我有位同学，越站桩越老，现在都快成老头了，怎会如此？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【心向太极】的最佳回答：
站桩，我尝试过，包括八段锦、易筋经等健身操，但由于各种原因，只是时断时续的练习，没有一直坚持下去，说一下自己的体会。
一些传统的健身操，确实起到活动身体的效果，最明显的感受是从前手凉脚凉的我，每次锻炼后，身体会有一些反应，例如：能够感受到四肢的气血流动，寒凉的部位变暖了。
站桩，我也阶段性尝试过，最直接的感受是下肢变得有力气了，但姿势不对，导致腰痛，所以就没有坚持下去，只是偶尔练习。
这里强调的一点是：正确的姿势很重要，而且也并非摆好姿势就可以，还涉及调气。许多人都能够摆出大概的姿势，但并不一定准确。如果姿势不正确，又不会调气，会影响气血的正常流动，引发腰痛、肢体麻木、头晕等，特别是姿势不正确不会调气还坚持长时间练习的人，是很伤身体的。
特别是上了年纪的人，本来就气血不足了，就别尝试这种看似简单，实际要求比较高的动作了，选择一些要求不高的锻练方式吧，例如：散步，广播体操，放松随意的活动方式。
站桩，归入武术之列，用于大众健身，有一定的难度。对于年轻人来说，都不容易，何况是对于气血不足的老年人了。书上讲“意守丹田”，站桩也并非摆好姿势站着就可以，涉及到气血流动，不会运气调气，搞不好反而会气血不通，腰痛、头晕、肢体僵直腿麻胳膊麻……
【2】、来自网友【一见如故宇】的最佳回答：
我也是！
我从四十五岁开始学习正确的站桩方法，至今已经学练四年了。所以，不管站不站桩我都是个老头了。
站桩并不能够使人年轻，千万不要被小说或者是所谓的大师们忽悠。有些人听说站桩有好处～可以治病、可以使人长寿～就浮想联翩，到最后意淫的认为站桩可以让人变得年轻。
浮想联翩的人不可能站好桩的，站桩一定要静心！
有些人抱有目的去站桩～想延长寿命、想祛病养生，殊不知静心为桩功的根本，胡思乱想只会导致人们心浮气躁。
如果有人通过站桩真的达到养生祛病和延长寿命的目的，那也是因为他心无旁骛、专心致志～静心的结果。
至于那些为了淫欲而练习桩功的人就纯属打着灯笼进茅房～找死（屎）！
另外，即便是按照正确的方法练习桩功，以搏击为目的站桩和以养生为目的站桩，两者方法也是不一样的。搏击为目的的站桩就要苦练才会出功夫，养生为目的的站桩则是以松静为根本。
还有就是，一个人是不是老不能只从容颜来判断。比如一个胖子，由于脂肪多导致容颜相较于同龄的瘦子要年轻一些。可是，这个胖人运动能力却不一定比瘦子强。或者说，一个本来是个胖子的人经过锻炼减肥，就有可能因为皮肤松弛而显得有些容颜衰老，但是他的体能却比原来更强了。
一个四十岁的人体能不如一个五十或者六十岁的人好，这才叫衰老。
所以，衰老与否要看体能而不是看容颜。
所以，站桩真的并不会使人衰老！
