“阳过”之后，还能不能进行“剧烈运动”？

关于问题“阳过”之后，还能不能进行“剧烈运动”？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【平民读书会】的最佳回答：

因为呼吸系统脆弱，剧烈运动会加剧呼吸强度，导致脆弱的黏膜被感染的几率增加，最好注意休息，适当吃一些维生素 C 提高抵抗力，防止二次感染。

【2】来自网友【老宋看法】的最佳回答：

不能。

身边和周围已经有太多先例了。特别是中青年人，阳过之后以为自己体质好，去跑步、运动，还有熬夜、加班。都出现了各种各样的问题，发烧、虚脱等，有的甚至打上了宝贵的舍命。

实际上，阳了的整个过程已经把我们积攒的免疫消耗殆尽。这需要 3-4 周甚至更长时间的休息和补充来恢复到之前的免疫水平。这时候身体脆弱空虚，剧烈运动恰似火上浇油，是不可取的。

【3】来自网友【MSN 喝汤哦】的最佳回答：

可以剧烈运动，但要根据个人身体情况进行适度运动

【4】来自网友【站在风口的大肥猪】的最佳回答：

就像《小马过河》这篇课文告诉我们的哲理一样，做事不能光靠别人的意见来做决定，只有经过自己的实践后才能做出正确的决定。

专家们说“阳过”之后不能进行“剧烈运动”，可是这些专家平时都不怎么运动，他们懂个屁啊？如果经常去公园逛逛就会发现，很多不戴口罩的人在跑步，这些人不戴口罩的原因想必不说大家也该明白原因是啥，他们每天在公园起码都跑步 5KM 以上，算得上是“剧烈运动”了吧？他们不照样活得好好的，甚至比任何一个没有“阳过”的人还要健康得多。

如果你是一个很少或者从未运动锻炼的人，“阳过”后突然“剧烈运动”当然是绝对不行的，即使身体健康的时候你都不是运动的那块料，“阳过”之后身体还没完全恢复就开始“剧烈运动”，体能绝对会跟不上的，身体出现不适症状或者意外猝死都是很有可能的。

所以，“阳过”之后，该吃吃，该喝喝，按之前作息规律和生活习惯来就行，如果之前是个运动达人，照常进行“剧烈运动”没什么问题，如果不是运动达人，适当运动锻炼就行，一切量力而行即可。