关于问题怎样克服强迫症？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【静圆瑜伽冥想】的最佳回答：
向强迫症、焦虑抑郁等一切情绪紊乱和心理失衡，皆可从冥想寂静之中认识自己，而回到祥和安宁。
如果心得到寂静，智慧也会容易升起。而真正的冥想也是认识心性，认识自我的最好方式和途径。
想要睁开智慧的明目，瞥见真理的光辉，应当规律的习练真正的冥想。
真正的冥想不依赖于任何外在。注意身体的要点、气息的要点和观照心的当下。
可以浏览号内之冥想释义之文章和视频。对于初学者，假如时间允许，建议简易盘坐，脊背立直，双肩放松，调整到身体舒适稳定；静静的观察气息在鼻腔中的流动，平顺、轻柔；心念持续唯一的专注于自己气息的流动…
任何念头的升起，只是静默的观察，将之引领会对呼吸之流的觉察上来。
让本自真心静静的观察。
你会发觉，“哦，原来，我内在最深处的本体之心是平静安稳的，一切的波浪或涟漪又归于静默…”
此种心境，如人饮水冷暖自知；其之甘甜清凉，静定祥和，无以言表。
下决心，让这祥和的能量持续流淌在你的生命里。
感恩祝福。
【2】、来自网友【大维新理说】的最佳回答：
如何缓解强迫症呢？这个问题还先要分析一下患者的病情，如果是初期患者，一般采用情绪转移法，即关注中断法是可以治愈的。
但是如果病情严重者或者患者持续时间比较长，那么最好到正规医院看看专科医生。不要把小病拖成了大病。
我遇到过一个男生，他每天进校门后就要停下来看着路边的名人名言警句牌，嘴里还念念有词。经打听，才知道他有轻度的强迫症。别人告诉他，路两边的牌子一共有 52 块，是代表了学校成立 52 年的历史。
结果他不相信，放学的时候数一遍，上学的时候再数一遍。而且每次数的都不一样，不是多一块就是少两块。
回到教室就和同学争论不休，为此还受过老师的批评。弄的他沮丧了好几天。
我听说后找到他，又找到后勤主任，给他当面讲清了名人名言共 48 块，还有三大三小教师风采，师生攻坚和校风校训，一共是 54 块，那是根据校园的美化需要设计的，和学校的建校时间没关系。
完毕后我告诉他，再遇到这类问题不要纠结，把它搞清楚就好了。
所以，对于轻微的强迫症患者，可以陪着他一起探讨，一起找答案，然后晓之以理就可以了。
关爱和陪伴是化解早期心理问题的最好方法，如果用得好用得妙，每个人都可以成为心理医生的。
但是，对于比较严重的强迫症患者，还是要引起家属的密切关注，能去医院检查治疗，最好去医院。
谢谢各位的阅读。欢迎大家共同探讨。
