关于问题湿气重且肝火大，怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【奇妙的本草】的最佳回答：
肝脏是我们体内重要的排毒器官，当体内的肝火过于旺盛的时候，会导致身体出现一系列的异常表现，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题吧！
肝火旺盛有什么症状呢？
1、头胀
当体内肝火过于旺盛的时候，会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。
2、失眠
这也是肝火过于旺盛的一个典型表现，当体内的肝火过旺的时候会影响到我们肝脏的正常功能。中医认为，肝藏魂，当肝火旺的时候会容易出现魂不守舍、容易惊吓的现象出现，这样一来夜间的睡眠也会受到很大的影响，在夜间很容易惊醒，且醒来之后想要再次入睡很困难。
3、经期提前
这个现象是发生在肝火旺盛的女性身上的一个现象，因为体内的肝火旺盛会导致血液的流通速度也随之变快。这样一来很容易会导致女性的经期提前，并且因为肝火旺的原因，会导致女性经血的颜色也出现异常的现象。经血内的淤滞物会增加许多，并且女性的小腹和乳房会出现闷涨感。
4、脾气暴躁
这也是一个典型的肝火旺盛的症状，这类人群在生活中无法控制自己的情绪。会因为一些小事情就暴躁易怒，感觉在生活中跟个“炸药包”一样，一点就炸。
对于肝火旺的人群来说，日常生活会受到很大的影响，该如何去调理肝火旺盛的现象呢？教大家 3 个调理的方法！
首先，在生活中要让自己保证有足够的睡眠时间。大家都知道夜间的 11-3 点这段时间是我们肝脏休息和代谢的黄金时期，在这个时间点进入深度睡眠可以让我们的肝脏得到足够的休息，并且肝脏可以进行自我修复。长期保持足够的睡眠时间，可以让肝脏功能得到一个好的影响，自然肝火旺盛的现象也会缓解。
其次，在生活中要学会去调理自己的心态。肝脏其实是一个好喜的器官，在生活中经常心情不好的话。是很容易伤肝的，虽说肝火旺盛的人本身就脾气很容易上来。越是在这种情况下，越要学会控制自己的情绪，保持好的情绪可以有效的缓解肝火旺盛。
还有就是在日常可以适当的去进行运动，运动可以让体内的新陈代谢速度加快，这样一来体内的废弃物排出的速度也会随之加快。运动可以起到很好的养肝护肝的功效，对于肝火旺盛的人想要去肝火非常的有帮助。
【2】、来自网友【中医有奥妙】的最佳回答：
湿气重且肝火大，主要是由于脾胃运化失常，湿浊内生，郁而化热，湿热蕴结于肝胆造成的。肝胆湿热的症状主要有食少腹胀，口渴不欲饮，恶心呕吐，胸腹痞满，厌食油腻，尿黄赤而少，舌红苔黄腻，脉弦数，肝疏泄不利，胆汁排泄不畅逆流入血部分患者可引发黄疸。
出现湿气重且肝火旺的状况，调理宜去热除湿，疏肝利胆。龙胆泻肝汤是调理肝胆湿热的主方，方中龙胆草清利肝胆之火，利下焦湿热为主药。黄芩、栀子苦寒直折，辅助龙胆草清热泻火，配合柴胡疏肝解郁；生地、当归滋阴润燥；木通、车前子、泽泻清热利湿，共同起到泻肝胆、利湿热的功用。治疗湿热阳黄的代表方剂是茵陈蒿汤，方中茵陈清热利湿退黄为主药，配合栀子清热泻火，使湿热从小便排出，大黄清泻郁热、荡涤肠胃，使湿热从大便排出。
出现上述症状除药物调理外，平时饮食要清淡，可以多吃一些有清热利湿作用的食物如苦瓜、苦菊、绿豆、冬瓜、薏苡仁等；作息规律，避免熬夜；怒则伤肝，要保持平和心态，心胸开阔，遇事大度；适当锻炼出汗可以挥发体内多余的水分，还有散热的效果。
