关于问题脾虚的人有哪些症状，中年人如何快速补脾？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【医者真言】的最佳回答：
脾虚是中医学的概念，很多人在去看中医的时候，都会被告知脾虚，可是自己却毫无感觉。而事实上，很多被人们习以为常的症状，或许就是脾虚的表现。
脾虚的人有哪些症状，中年人如何快速补脾？
早在《黄帝内经》中就有指出：脾为后天之本，主运化，生气血。所谓“运化”就是指运输化送，吸收消化。而生气血指的是对血液的统摄作用，另外还有负责水液代谢的作用。所以，脾若健康，在外就可表现为口唇红润、四肢温暖有力等，在内可表现为消化吸收快，月经规律等。
人为什么会脾虚？
脾虚的发生是一个缓慢进展的过程，最初可能只是脾气虚，不易被察觉，如果能及时发现，及时调理，也就能阻止其继续恶化。可是如果不加重视，就会慢慢发展为脾阳虚，这时候想要调理就更加困难了。而脾虚的发生很大程度上与人们日常的生活习惯有关，尤其是在当下，年纪轻轻就脾虚的人有很多，只不过是不知道而已。
可导致脾虚的习惯有：饮食不当，如饮食不规律，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，偏爱肥甘厚腻食物等；过度饮酒；思虑过度，压抑敏感，压力过大等不良情绪；纵欲；过度劳累，长期熬夜等，这些都可能伤脾，导致脾虚。
脾虚的人有什么症状？
基于脾的几大作用，脾失养就会导致运化不畅，气血化生不顺等，长此以往，身体肯定会出问题。
1、初期常见的外在表现：
比如舌苔厚腻胖大，有齿痕；食欲不振，早饱、腹胀；大便粘腻不成形，马桶充不干净；晨起头晕脑涨；四肢乏力、精神萎靡，倦怠、少言少语；面色暗淡无光；睡觉容易流口水等，这些症状很常见，却也容易被忽视。
2、后期常见的内在表现：
若脾气虚得不到及时调理，会继续恶化，进而出现一些症状，比如可能会滋生痰湿，导致水肿等，长此以往还会诱发各种慢性病；还会导致气血不足，女性常见表现为月经不调、手脚冰凉等。
脾虚应该如何调理？
无论是任何年龄段人群，想要调理脾虚，都得从生活方式干预入手，必要时需要用药。
1、生活干预：
规避伤脾的坏习惯，做到饮食有度，一日三餐要规律，吃饭七八分饱为宜，远离肥甘厚腻食物，多吃蔬菜水果；加强锻炼，养成运动的好习惯；戒烟戒酒；规律作息，保证充足睡眠；劳逸结合，缓解压力；管理好情绪，保持乐观平和的心态；注意保暖，避免受凉；节欲等。
2、食疗干预：
清淡饮食，少油、少生冷、少辣，适当吃些有助补脾益气的食物，如粟子、山药、胡萝卜、香菇、马铃薯、粳米、灿米、薏米、扁豆、葡萄、红枣、冬瓜等。多喝点粥，比如扁豆、山药、大枣、薏米和粳米，煮成的食疗粥，很不错。
3、中医调理：包括穴位按压和中药调理等，这些要找专业的大夫，不要轻易尝试。
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【2】、来自网友【王药师心血管讲堂】的最佳回答：
现如今，人是最容易脾虚了，几乎达到了十人九虚的地步，为什么这么说呢？
在中医上认为，“思虑伤脾”，现如今快节奏的生活，工作、生活压力大，思虑过重。在无形中增加了“脾虚”的可能。同时由于物质条件的改善，大多数人都存在暴饮暴食的习惯，也在很大的程度上伤害了脾脏。
那么脾虚都有哪些症状呢？
首先，脾虚的人容易发胖，由于脾气虚弱，整体的代谢能力就弱，在西医上称之为基础代谢率低，由于代谢慢，吃同样的食物脾虚的人可能就会更容易发胖一些。
其次，脾虚的人还容易出现消化不良。脾的主要功能就是消化，脾虚的话，对水谷食物的消化作用就会减弱，吃的食物可能很长的时间都不能消化，就表现为腹胀、纳差，吃多了还会恶心，甚至出现胃内容物反流，这都是脾虚的表现。
再者，脾虚的人会导致免疫力低下。脾虚的话，对食物营养的吸收会减弱，这样的话，就容易出现营养摄入不足的情况，导致免疫力低下，进而容易出现感冒等症状。
那么如何快速进行补脾呢？
快速补脾的话，相对来说还是通过一些药物效果来的快一些。在这里主要推荐两种效果比较好的中成药：补中益气丸和参苓白术丸，这两种药物都是治疗脾虚的。不过相对来说参苓白术丸的作用更为温和一些，如果体质极度虚弱的患者，可以考虑服用参苓白术丸来进行长期的调理。
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