关于问题经常做俯卧撑却不见胸肌变大，原因可能有哪些呢，是因为俯卧撑没做标准吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【直率露珠 XR】的最佳回答：
“俯卧撑”人尽皆知的体育健身项目之一，但处在不规范的情况下来增加“胸大肌”的.提升效果欠佳！就其原因：1.姿势不对（双手落地的间距太窄、倒致胸部无法展开！）2.强度不达标（ 成年男性应控制在 80 一 100 次、中途可休息 30 秒、总量为 300 余次）！3.身体平降不够标准、4 营养成分组成不够（补充适量的蛋白质）、5.运动后适时的补水、休息很重要！“持之以恒”的坚持加上其它扩胸器材的加入均可达到满意的效果！
【2】、来自网友【asktheway】的最佳回答：
做的太多了可能还会变小，个人经验首先要标准到位，其次是慢，最后是多组数，当然高蛋白饮食也很重要，不要一次做到筋疲力尽那样是练耐力
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