坐月子的注意事项有哪些?

关于问题坐月子的注意事项有哪些?
一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【卷妈育儿】的最佳回答：

你好，我是花卷妈妈，很高兴回答你的问题。

我二胎宝宝现在 5 个多月，两个宝宝都是顺产，所以这边给您可以分享下顺产产妇的坐月子事项。

1. 及时通奶。

生产完后，一定要让宝宝吸奶，刚出生的宝宝吃的很少也嗜睡，你可以在生产完后的头 3 天让宝宝频繁吸奶，这个阶段主要的任务就是通奶。为了宝宝以后的口粮，只能辛苦下小宝贝了。我生我们老大的时候，奶特别多，刚出生的宝宝吃不完，导致乳腺堵塞，隔三岔五的就发烧，后来一边奶乳腺炎了。我当时在医院生完孩子后就开始用吸奶器把多余的奶吸出来，可能吸奶器的力道太大对乳腺有伤害。后来在医院请医生通奶，她们都是用手排奶，比较温柔。到家后，我们也是请月嫂和家人帮助排奶。奶通后才可以用吸奶器辅助排奶。

2. 饮食要清淡。

为什么要清淡，有以下原因：

1）油腻的东西容易堵奶。切记在刚生完孩子后的一个礼拜不要立马就喝荤汤。这点到时候医院也会告知。

2）辣椒，花椒等重口味的调料品容易导致产妇上火、便秘，进而导致婴儿上火。如果您要吃调料的话，可以提前查下是否哺乳期可吃。有很多育儿 app 都可以查，您如果不知道 app，也可以咨询我。

3）月子里产妇的肠胃还未完全恢复。这个时候如果吃太多油腻的东西，不利于消化，也容易积食或者便秘。

3. 少食多餐。

因为月子里的时候宝妈基本上很多时间都会躺在床上，再加上肠胃功能没完全恢复，一次吃太饱的话会加重肠胃的负担。

4. 不要吹风。

妈妈们的经验一定有它的道理。女人生孩子后骨头都松动了，如果吹到风的话以后容易痛风。不要吹风不是说一定要捂着，捂太热了，汗挥发后更容易着凉。只是说您不要对着风口，例如家里的空调机如果开的话最好能装个挡风板或挂个布帘。出去的时候如果有风可以带个帽子。我这边分享一个我的经历，我二宝现在是 5 个多月，月子里的时候我很注意所以没留下什么月子病。但是大概宝宝两三个月大的时候我感觉自己恢复的差不多了，开始有些大意了。晚上起来喂奶的时候有几天是没穿外套的，导致现在肩膀疼。所以我觉得还是要听妈妈们的话，注意不能着凉。

5. 少看手机。

这点是我的个人经验，我并不知道为啥。只想说我月子里看手机每次都会流眼泪，后来也听社区的医生说刚生完孩子的前 10 天都最好不要看手机，容易导致视力下降。

6. 每天都要清洗。

产后有恶露，产妇体虚也容易出汗，一定要每天温水洗澡保持干净。如果有伤口的话例如撕裂或者侧切，保持干净不容易感染，也有利于尽早恢复。

7. 保持心情愉快

。月子里基本就是痛并快乐着。宝妈保持心情愉快也助于下奶。

以上是我的一些个人总结，希望能帮助到您。如果有什么问题，也欢迎和我交流。

【2】、来自网友【小庆庆与大坤坤】的最佳回答：

宝宝刚半岁，分享下坐月子注意的事项给亲们，总结有以下几点：一，饮食起居上要合理饮食，尽量避免油腻，我就是因为月子期间肉汤喝得比较多，导致宝宝黄疸退得比较慢，快两个月才消退。二，尽量保持身体清洁，做好保暖工作，不着凉就可以了，头发用毛巾包着吹干，我基本一周洗一到两次次澡，因为溢乳及虚汗，身体很黏腻，所以有条件的话尽量保持清洁，不然身体有味道，宝宝闻了也不舒服，牙刷注意买超级软毛的，使用之前用开水泡软，温水刷牙，不然出了月子会有牙齿敏感的症状。三，居室应清洁通风，但是通风的时候，产妇注意不要冲风，可以先去其他屋子里呆会儿。四，注意休息，休息太重要了，如果休息不够不利于伤口恢复，并且会影响乳汁分泌，所以月子期间，爸爸尽量负责宝宝夜间的安抚，及尿不湿什么的更换，保证宝妈的休息，只有宝妈休息好了，宝宝才有饭吃，母乳是最好的营养品。五，适当活动及做产后康复锻炼，可以多在室内活动，做些动作轻微的伸展运动，多活动腰部及颈椎，因为喂奶这两个部位最疲惫，所以多活动活动。可以关注下我，不定期分享萌宝日常