关于问题失眠是怎么回事？
一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【玄明说医】的最佳回答：
就像创业需要本钱一样，我们的睡眠也需要本钱来维持，这个本钱其实就是脾。
我们的睡眠，是需要心阴心血充足才可以的完成的。心阴心血不足，就会滋生心火。心火过旺，灼烧心神，哪里还能睡得着觉？
而心阴心血就来源于脾。我们人体的脾，是气血生化之源，也就是说，人体的气血都源自于脾。脾虚，气血生化乏源，心阴心血得不到补充，自然就会亏虚了。
所以说，失眠说白了就是睡觉的本钱——脾，出现问题了。
前年，有一位失眠的患者来找我。他是经常失眠的状态，哪怕入睡，也是多梦。这就导致了他白天的时候经常头晕恍惚，影响生活工作。吃过很多种安眠的药，但效果都不是很好。
了解了患者的具体情况后，我开方：党参、白术、黄连、陈皮、柏子仁、桔梗、远志、磁石、炙甘草。
这里面，
党参、白术、陈皮——健脾除湿，行气
柏子仁——养心血，安心神
黄连——清心火
磁石——镇心安神
桔梗——带所补之气血直接上荣于心
结果患者服用 20 剂以后，睡眠等大有好转。这时候，原方进行调整，再服 8 剂后，患者诸证悉平。
【2】、来自网友【心理师杨子】的最佳回答：
你总失眠？改进一下观念，改变一下习惯，试试？
关于失眠，许多人都是在观念以及睡眠习惯方面出的情况。
为什么会这样？
因为你在入睡前会想：“今天可能又要睡不着”；
继而还会想：“真无法相信已经 3 点了，而我还没睡着。明天要迎来可怕的一天。”
这些个想法增大了你的焦虑和压力，并且让自己更清醒，使整晚的睡眠泡汤。
你可以尝试一种有效的心理暗示：别管它，今天睡不好明天会睡好。
还有，每晚按时入睡，形成睡眠的生物钟：
还要，睡前要放松、平静。
还得，远离手机、电脑等。
最重要的是，要不断地尝试与坚持。去改进自己的入睡方法与习惯。
【3】、来自网友【爱的剧场失眠康复】的最佳回答：
失眠是怎么回事？
简单来说失眠就是睡不着，但是不管中医或者西医对失眠原因的解释都有很多种，
我们喜欢对号入座，然后按图索骥去吃药
但是我们忽略了一个重要的原因“心理问题”，人类的特点是喜欢把问题朝外推，比如把失眠归结为环境啊，工作压力啊，人际关系复杂啊之类的，
但是总喜欢忽视最本质的原因自己心内的问题，
所以失眠的康复就从自己入手，从心入手了把我们内心安定好，把生活捋顺，把我浮躁的情绪静下来，失眠才会康复。
外求再久不如内求一次，这不光是失眠，也是很多身心疾病的根源。
所谓相由心生者，疾病也是表面现象，反应的是内心的状态，我们解决表面问题的同时也要找到问题的根源，而根源就在我们心理深处。
作者简介，游飞，国家二级心理咨询师，著作《演戏心理学》，成功帮助一万人恢复睡眠
【4】、来自网友【中医脑病黄钰玲主任】的最佳回答：
失眠就是晚上难以入睡或者是入睡以后容易惊醒，失眠的同时也会导致人的精神状态比较差或者持续四周以上的入睡困难、续睡困难、多梦、早醒、等睡眠障碍。
引起失眠的原因在临床上可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是指无法明确原因的睡眠障碍，多以排除性诊断为主，即排除或治愈可能引起失眠的病因后，仍遗留失眠症状；继发性失眠主要包括躯体疾病引起的失眠、心理疾病等精神障碍引起的失眠，以及滥用安眠药所引起的失眠。
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】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
