关于问题我家小宝 4 岁了身高才 92cm，检查营养不缺，有什么长高的好方法？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【外向溪水 1D】的最佳回答：
- 健康饮食：给孩子提供均衡、多样化的饮食，包括足够的蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。让孩子多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鱼类、豆类等，这有助于增加骨密度和骨骼强度。
- 适量运动：适度运动可以刺激生长激素的分泌，有助于增加身高。家长可以让孩子进行适当的有氧运动，如游泳、跑步、骑车等，每天建议进行 60 分钟左右的运动。
- 规律作息：保持规律的作息有助于促进生长和发育。建议孩子每天保持足够的睡眠，睡眠质量好的孩子更容易促进生长发育。
- 良好的姿势：家长可以教孩子正确的站姿和坐姿，避免驼背和塌腰等不良姿势，有助于维持正常的脊柱生长。
- 医学干预：如果孩子已经四岁但身高依然低于正常范围，可以咨询儿科医生，看看是否需要进行医学干预，如荷尔蒙治疗等。
需要注意的是，每个孩子的身体状况和生长速度都不同，身高的增长也不是一蹴而就的过程，家长需要耐心等待，并且不要过度关注孩子的身高。
【2】、来自网友【闪电妈妈的育儿进化论】的最佳回答：
我分享一下自己孩子的身高求医经历。
我家的儿子今年将近 4 岁，身高目前只有 95cm，比同龄人矮小。
去年他两岁，我就带他去三甲医院的内分泌科就医过，但是因为年龄还小，医生建议先观察为主。
就在 2019 年 12 月，上个月，孩子年龄已经满三岁 9 个月，我又去内分泌科做了一次检查。
医生主要检查了：x 光骨龄测量、血液各项激素以及营养成分的指标检测。
经检测：
1.骨龄与他实际的年纪基本符合，排除了晚生长的可能。
2.无论是生长激素，甲状腺激素还是钙铁锌各种营养元素，血检的指标都在正常范围以内。
3.在遗传的因素上面，我身高 1 米 6，他爸爸的身高 1 米 78，而且我们都不属于晚发育类型。所以他的矮小也排除了基因上的因素影响。（这只是基因身高测算，没有做基因检测。不能排除基因突变。）
目前为止医生给我们的反馈是：由于孩子现在年龄未满 4 岁，建议先观察为主，等明年春天观察孩子自己是否会拔高，如果明年春天身高还是不怎么变动或者增长幅度更慢更低，可能会考虑后期干预。
我自己也从孩子平时的衣食住行和各方面进行各种分析，查阅了许多相关的资料。
包括协和医院有位很有名的内分泌科的主任医生，他出过有关孩子身高的收费视频教程，我也参加过，并且总结了在运动方面和营养方面的长高知识点曾在头条写过两篇文章。
一般来讲排除了一些器官性的病变，一般正常的孩子影响他身高的因素无非这几点：
一、基因
二、营养
，
可以通过血液检查进行确认或排除。
三、运动
，跳跃性运动对骨骼的纵向生长是有利的。
骨头叫做“贱骨头”，单纯拉伸对骨头的生长帮助没有这种跳跃性的挤压对它效果来得更好。
所以跳跃，篮球，跳绳是对孩子身高非常有帮助的运动。
从我们家的情况看，孩子在吃的方面没有问题，血检结果中孩子的营养成分在高指标范围内，但是平时的确不喜欢运动。
四、激素
，
影响身高的主要是生长激素，排除器官性病变，
影响生长激素的主要有 3 个原因。
-
强化的
体育锻炼
。
- 要在十一到 12 点之前
睡觉
，睡觉前的最后一餐，最好吃一些蛋白质。可以促进生长激素的产生。
- 保持轻微的
饥饿感
，在我们吃太饱的时候，我们会升高胰岛素，而胰岛素是生长激素的拮抗剂。在我们吃高碳水的零食，糖果等食物时，会导致胰岛素大量的升高，而
胰岛素会封闭人体生长激素。
结合我们自己家孩子的实际情况，在影响身高因素的诸多原因当中，我们基本可以排除了，孩子在营养（包括维生素 D、钙、，铁、锌等）还有遗传等诸多原因，最有可能导致矮小的可能是生长激素。
原因是：
第一，因为血检出来的生长激素在正常指标的偏低位置。
第二，反观孩子的日常生活，他的日常生活习惯几乎全都不利于生长激素的分泌。
首先体育锻炼上，孩子很不喜欢运动。平时也不是一个活泼的孩子，不像一些非常皮闹的孩子，经常蹦啊跑啊跳啊，他偏安静又爱看书，平时玩小汽车动等静态的活动偏多。
其实作为父母，很早意识到可能运动上的因素，所以上了幼儿园以后就给他报了篮球班，奈何孩子平时的确不爱动，在家不愿练习，在学校篮球班的时候基本上就在后面混时间。
平时我经常在家里健身运动，但是目前为止没有影响到孩子对运动的态度。经常我们让他跑跳运动起来，他跳了 2 下就说累，要歇歇。出门经常要我们抱。
其次，睡眠上，孩子从小就是睡渣，天生不爱睡觉，1 岁起就不午睡。自从上了幼儿园以后，被强迫性的午睡，回到家以后每天晚上入睡的时间非常晚，常常玩到 11 点还很嗨。
最后，饮食习惯上，我们家胃口从小非常好，只要在家里几乎一刻不停的都在吃东西。昨天统计发现他基本上，吃东西的间隔不会超过一小时。
比如昨天从早上开始，
早饭：18 个馄饨，1 个鸡蛋
加餐：苹果 1 个，鸡蛋干 2 片，冰糖 1 块
中午：番茄鸡蛋面条，
加餐：桂圆，鸡蛋干，肉松，猪肉丝，面包，
晚上：小半碗饭，5 块排骨，西葫芦少许
加餐：蓝莓
统计后发现孩子除了三餐之间，嘴巴几乎一刻不停的在吃东西，嘴巴休息的时间不会超过一小时，而且那是在他注意力转移到玩小汽车或者给他讲故事的时候，只要他感到无聊、无事可做的时候，就会想到去吃零食。
所以从内分泌角度上来讲，我觉得可能由于他长期一直处在高碳水化合物高胰岛素的水平中，抑制了它自身生长激素的分泌。
所以接下来针对于我自己家孩子，我可能会做的一些
具体措施，
有以下三步：
一、清空家里所有的零食，争取餐与餐之间的间隔达到两小时以上。
二、平时幼儿园有午睡的情况下，晚上 9 点准备入睡。
休息在家没有午睡情况下，晚上 7:30 准备入睡。
三、每天规定摸高跳，先从 100 个开始。每次 10-20 个，可以一天分组完成。
以上就是我针对自己家孩子的情况做的详细的逻辑分析和接下来具体措施，目前为止具体措施只实施了一天，后续的效果还未可知，以待观察。
曾经我自己通过健身和碳循环饮食减肥 10 多斤，我相信派出了器官性的病变（比如垂体瘤等），排除了遗传基因等。
剩下的无论是孩子增高还是大人的减肥更多原因可能出在生活习惯上。在科学理论的基础上，设定合理目标，调整自己的生活习惯。尤其安排好运动和饮食两大马车，一定多少能看到效果。
最后尽力之后，如果还是没有效果。至少我们尝试和努力也排除了一项影响原因。为后续的就医，提供更多的线索。
希望，我的经历能给你提供一些帮助。虽然每个孩子成长的每个细节和影响因素不同，但是，逻辑推理的方法和科学的理念是标准的，一样的。
最后，愿我们的孩子都能长到满意的自信的身高，也不负我们这些操心的妈妈这一路心酸。
【3】、来自网友【儿科医生鲍秀兰】的最佳回答：
不知道宝宝是男孩女孩，下图是 3–16 岁身高标准，宝宝现在 92cm，是符合矮小的标准的。
导致孩子矮小的原因有很多，主要分为非疾病性和疾病性两种，家长应逐一排查。
1．家族性矮小：大部分父母身高较矮，子女身高也相对矮。有时还会出现隔代遗传现象，比如父母不矮，但爷爷奶奶、姥姥姥爷，或者叔伯姑、姨舅身高矮，那么孩子也会矮小。
2．内分泌系统疾病：如糖尿病、垂体性侏儒症、甲状腺功能低下、也都会引起孩子矮小。
3．中枢神经系统异常：如新生儿缺氧缺血性脑病，胆红素脑病、脑肿瘤、严重外伤等均可引起宝宝矮小症。
4．慢性消耗性疾病：例如长期胃肠道吸收不良、肝功能异常、尿毒症、先心病等。
5．染色体异常：属于基因异常，多为先天性遗传性，如唐氏综合征，先天性卵巢发育不全综合征（特纳综合征）等等基因问题。
6．宫内发育不良：因胎儿在母亲体内感染、缺氧、营养不良等原因导致，宝宝出生时身高体重均较同胎龄新生儿低，出生后也常会生长发育落后，最终会出席矮小。
7．骨骼异常：如软骨发育不良、脊柱畸形等。
在自己的孩子身高明显低于同龄儿童时，家长千万不要以为孩子发育迟所以长得慢而盲目等待，应及时到医院检查。
孩子怎么做才能长得更高?
1 饮食均衡，保证充足的营养是生长发育的基石。
2 充足的睡眠，每日应不低于 8 小时的睡眠。
3 每日应保证户外 2 小时的运动，如篮球、排球、跳高等运动，都有助于宝宝长个子。
4 充足的光照可以合成维生素 D，是生长发育必不可少的营养素。
除以上建议外，对于生长素缺乏的宝宝，可以补充生长素来让宝宝长个子，但是生长激素在一些家长看来就是增高的“万能药”。 家长要明确生长激素有明确的使用人群即：
1.经多次抽血化验检查，确认是生长激素缺乏者；
2.出生时属低体重儿者；
3.特纳氏综合征患者。
生长激素除能促进生长外，在调节人体代谢方面起着重要作用，它能使血糖升高、水钠潴留，造成肢端肥大症等。因此，没有以上指征者不能随便使用生长激素，否则会带来严重的副作用。身材矮小的孩子是否应该使用生长激素进行干预治疗，须由专业医生诊治后决定。
【4】、来自网友【嘚呵】的最佳回答：
分享我家孩子的实际情况 希望能给到有此问题的家庭以供参考
我家儿子今年 5 岁半 去年 5 月被诊断为特发性矮小症，从 5 月 30 开始进行了生长激素水剂注射治疗，治疗前身高 94.5 体重 27 斤左右 目前身高 112 厘米 体重 37 斤左右 .
在 2 岁的时候我和家人就发觉孩子比起同龄孩子身高体重增长缓慢，就老觉得孩子能吃但个子和体重都不怎么长，比起同龄孩子起码矮 5 公分左右，但是智商，肢体动作，身材比例都没有异常，在 2 岁半的时候去儿研所的保健科看病，医生检查后没有发现异常，给的建议是回家增加营养和换奶粉试试，回家后尝试但没有什么效果，这期间我也带着看了脑部（害怕孩子有脑垂体毛病）也是正常，再后来再一次网络咨询时有位医生根据我家孩子情况说，就算孩子真有矮小问题，也要等孩子到 4 岁左右才能做一系列检查，因为那时候数据才准确，让我继续观察和记录孩子的生长规律.以备后续提供给医生
再孩子从 2 岁半到 4 岁期间，身高依然没有改善，我们常听的就是：孩子看着就聪明有 2 岁？ 后来上了幼儿园，接孩子时哪个孩子都比我儿子高，甚至有家长都惊叹这刚多大就送幼儿园了，那时候孩子一年最多长 4-5 公分。终于到了 2019 年 3 月孩子满 4 岁了，我挂了儿研所的内分泌科（同时也挂了儿童医院和协和，但是根本抢不到号）.医生看了化验后的数据直接就让住院做详细检查，在医院住了整整一周，期间做了非常详细的检查（骨龄；净、动态生长因子分泌检测、生长激素白天、夜间检测、基因检查等等）最后结果是特发性矮小症，孩子骨龄几乎等同于 4 岁，但是不属于严重缺乏的，自身能产百分之八十左右的激素，需要注射生长激素.
因为我知道这种激素但是一点不了解，正面和负面的真的和假的信息都有，所以想的是不能完全就信这一家医院的结论，后来机缘巧合挂到了北京儿童医院内分泌专家的号，给出的结论也是矮小症，但是骨龄小于 4 岁，才 2 岁半.如果按此发展最多 1.62 米，也是建议注射生长激素，经过商量最终决定注射生长激素短效针（就是每天都打，长效针是一周一打，但是价钱差了好多）
从开始注射起一直都是三个月一复查，然后定下一疗程的注射量，一直保持每个月一公分的生长速度，注射后，周围的人都说明显长个了，就是咱们一直见到小孩会说的，一段时间不见长高了好多，孩子衣服几天就小了，这些变化以前根本没有.
按照医生说就是三个月一检查，密切观察孩子的数据，如果后期孩子自我分泌达到百分百了就会停药，其实在此期间我身边所有人包括孩子父亲和奶奶家，都觉得这哪会是病，就是晚长，就觉得我宁，其实我也不懂，我知道有太多人晚长，但是我就觉得在晚长也没有从 2 岁左右就不怎么长了的尤其是这个年代，所有孩子都是超高超胖，哪个妈也没有病到愿意往自己孩子身体里打东西，我不求孩子 1.8 米，但是不能连 1.7 米都达到不了
以上就是我孩子病史及治疗所有过程，话过于繁琐，见谅！希望能给到帮助，我本人的建议就是不要盲从听任何人的结论和不知真假的实例，去医院检查，拿数据说话，可以多看几个医院再下定论
以上就是关于问题【我家小宝 4 岁了身高才 92cm，检查营养不缺，有什么长高的好方法？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
