关于问题吃什么食物补血快？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【食为药】的最佳回答：
首先说三个我们以为补血
其实并不补血的
阿胶、红糖、红枣！
如果说吃什么补血最快最好！
一个字！
药！
补铁剂！
不想吃药！
日常饮食含铁较高，可以补血的食物！
1、红肉：比如牛肉、羊肉等，
红肉富含铁、蛋白质和维生素 B12 等营养物质，可以帮助补血。
2、豆类和豆制品：
大豆、黑豆、红豆、绿豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品都含有丰富的蛋白质、铁、叶酸等营养成分
3、干果和坚果：杏仁、核桃、腰果、葡萄干等干果和坚果富含蛋白质、铁、钙等营养成分
4、蔬菜：菠菜、苋菜、油菜、生菜等绿叶蔬菜含有丰富的叶酸和铁
5、动物肝脏：猪肝、牛肝等动物肝脏富含铁和维生素 B12，是很好的补血食物。
6、海鲜：贝类、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和铁，有助于补血
当然，补血不仅需要多吃补血食物，还需要合理的饮食搭配、良好的作息规律和适量的运动等。
如果您感到身体不适或贫血症状加重，
建议及时去医院查个血,
定期监测并及时咨询医生。
【2】、来自网友【智者朗朗乾坤】的最佳回答：
枸杞，桂圆，红枣煲鸡吃，瘦肉，猪肝，黑木耳等。
【3】、来自网友【纳凉君】的最佳回答：
补血的食物还挺多的，不过要说补血补得快的，那应该是温和的铁之缘铁剂了，而想要效果更快的情况下，可以综合食补和铁剂，维生素 C 一块儿补，这样气血恢复得也比较快速，希望能帮到你
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