经常做噩梦是怎么了？

关于问题经常做噩梦是怎么了？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【咨询师欣然】的最佳回答：

噩梦大多是可怕的，常常做噩梦的人，心理必定有不安和恐惧。

比如，有人会梦到被人追杀，可能生活中会有对他有威胁的人或事。有人会梦到被蛇攻击或者包围，可能生活中有骚扰纠缠的异性出现。有人梦到心爱的人死了，可能生活中夫妻关系有问题，担心爱人离开自己。

具体你是哪一种，要看梦里出现了什么，以及你在梦里的角色和情绪等等，综合判断。如果你的梦境是反复多次出现，可能代表的意义更大。

有一点是肯定的，就是你心情紧张，压力很大。也许可以和朋友家人聊聊，是什么压在你心里，让你担忧。

【2】、来自网友【霍体清】的最佳回答：

老是做噩梦是怎么回事？

日有所思夜有所梦，是有道理的，白天总想某些事，想的时间长了，晚上就可能以梦的形式呈现出来。每个人都会做梦，但普通人梦少，早晨起来想不起内容。

一般有心理疾病的人，梦境多，并且早晨起来以后梦的内容清晰，可以像放电影一样回忆，身体感觉很累，像没睡一样。

心理疾病比较严重的人，天天常常想害怕的事情，晚上就会出现噩梦多的情况，被惊醒以后非常难受。长期的焦虑容易形成噩梦。

积极进行心理治疗，康复了，内心强大了，这些梦会自然消失。

【3】、来自网友【小 Ma 医生】的最佳回答：

做噩梦也是临床常见的情况。做梦是人人都会做的，这是正常的生理现象，只是有的人第 2 天能记得，有的人记不得。睡眠分 4 期，其中Ⅰ期叫快速眼动期，这个本身就是做梦期。做梦的原因是大脑的脑细胞在兴奋过程，会有些兴奋活动，所以就会有梦境。大家也不要对做梦太有顾虑，一做梦就觉得自己睡觉不好，不要有太多的顾虑。做噩梦会对人的睡眠质量有些影响，对第 2 天的精神、情绪会有影响。做噩梦的原因主要还是睡觉的质量不好和整个白天的情绪相对较紧张或者心里确实有事、有压力引起的。具体如下：

1、白天情绪紧张，心里有压力，或者遇到突发事情，就容易做梦；

2、身体不舒服，比如发烧的时候、感冒的时候、鼻子不通气的时候、打鼾的时候、自己的手压在胸部的时候，或者自己体位不合适造成身体麻木的时候，这时就会同时把这些不舒服和痛苦做到梦境里，就感觉到一种不舒服的体验、是一种噩梦。所以大家也不要太在意、不要太惊慌，白天尽量放松心情，尽量调整自己的睡眠姿势、睡眠环境，被褥、床铺等睡眠用具，可能就会好转、会有改善。