关于问题请问，吃什么可以提高免疫力？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【明天会更好 gogogo】的最佳回答：
首先要保证好睡眠，睡眠不足直接影响身体健康，身体不好了就会导致免疫力下降，会形成恶性循环。
其次要加强身体锻炼，每天散散步，跳跳操，散散步，锻炼没有捷径，唯有坚持，长期下去，身体好了，免疫力就高了。
最后注意饮食，少吃多餐，饮食清淡，肉蛋奶不可少，水果也不能缺。
祝愿大家都身体健康，今天的你好好睡觉了吗？坚持运动了吗？好好吃饭了吗？
【2】、来自网友【大海高玲】的最佳回答：
一问一答实话实说。
我今年 70 岁了， 还有二型糖尿病，身体开始衰老了，我一天吃一粒ⅤC，一勺蛋白质粉， 还吃安利的预防骨质疏松的倍立健。
糖尿病人吗坚持天天吃蜂胶。吃这些都是提高人体免疫力的保健品。
平日里也干不了什么重体力活，家庭主妇吗买菜做饭干家务还能胜任。
【3】、来自网友【榕城之树】的最佳回答：
时下暂无定论，基因拭为首选，人的健康长寿取决于基因，好基因才是免疫力的根基，至于吃什么并不能一概而论，在垃圾食品污染食品转基固食品比比皆是的当下，真得拿不定主意，权利者是吃特供食品，普通人家享受的了吗？试看门庭若市的医院就一目了然。只能自叩乞福生命由命富贵在天。
【4】、来自网友【学无止境的大鱼】的最佳回答：
如果问医生，医生会说，多吃些蛋白，瓜果蔬菜之类的，要都有所涉猎，不能偏食，三餐正常吃，睡眠时间要保证，平时要多运动，这样是可以有效提高免疫力的。
我同意医生说的，但是很多时候我们是不能保证上面说到的情况都能做到。
所以，我要补充一条，人人都能做到的，那就是，时时刻刻保持一个好心情，尽可能让自己开心，也许很难做到，但是尽量吧，毕竟一个坏心情对我们的身体有害无益。
你每天都开心吗？欢迎留言讨论
【5】、来自网友【陶二群】的最佳回答：
蛋白粉，VC，多吃水果，灵芝茶这些都是
以上就是关于问题【请问，吃什么可以提高免疫力？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
