关于问题有人说万病皆因阳气不足，如何补充阳气？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【广州小凤姐】的最佳回答：
最方便省钱的补阳大法就是晒太阳，重要的事情说三遍:晒太阳、晒太阳、晒太阳。只要坚持晒太阳，每次半小时以上，三个月以后必定浑身有力气，身体暖洋洋。
现代人大多阳气不足，主要的原因就是夏天整天呆在空调房，加上喝冷饮，寒气逐渐入骨，万病由寒起，晒太阳就是最有效的方法。
【2】、来自网友【39 健康网】的最佳回答：
现在有很多人因为各种原因导致阳气不足，那么对于阳气不足的症状，如何补阳气才比较好呢？中医给出 3 个建议：
首先是可以按摩穴位。足三里是足阳明胃经的合穴，是一个保健强壮的穴位，能够健运脾胃，每天可以尝试用大拇指或者中指按压这个穴位八分钟左右，坚持一到两个月后，可以很明显地感到身体精力充沛。
除了足三里穴之外，按摩大椎穴也是很有效的。因为大椎穴被认为是人体健康的总开关，可以尝试每天在这个穴位按摩一分钟左右。
其次是作息规律。现在导致很多人阳气不足的一个原因就是作息不规律，比如说很常见的熬夜。有些人不仅经常熬夜，可能还时不时地通宵不睡觉，这样的话会让阳气流失得更快，对身体健康也很有害。想要补充阳气，首先要有一个规律的睡眠时间，早睡早起，让我们白天消耗的阳气在夜间能够得到补充，在夜间如果没有进入睡眠的话，不仅对于阳气补充不利，还会影响到身体内各脏器的正常功能。
最后是多运动。运动可以让阳气得到补充的。很多上班族不仅白天在公司一直坐着，即使晚上下班回到家也是坐在电脑旁继续工作，这就会让身体的抵抗力下降，也就是所说的阳气不足。而运动是可以让身体的抵抗力增强的，比如说每天都坚持慢跑、或者经常爬楼梯、打球、游泳等等，长期坚持下去的话对阳气的补充是非常有效果的。
【3】、来自网友【养生杂志】的最佳回答：
一、晒太阳。在上午或傍晚的时候，太阳不怎么强烈，可以找一背风的地方，晒晒后背或四肢。有条件的友友最好让阳光直接晒到背部和四肢皮肤上，暖暖和和，可连续晒半小时至一小时，直到浑身微微冒汗就可以了，然后再喝些温热水，以补充水分。
二、泡脚，泡脚也是比较好的一种方法。每晚睡前半小时用温热水泡泡脚，直到泡得微微小汗就可以了，泡脚不但能够很好促进血液循环，而且对睡眠也极好。
三、喝淡淡的姜水。特别是夏天，每天早上切薄薄一小片姜煮水喝，注意量，姜只要一小片，水只喝一杯。坚持一阵儿，你会发现身体会有变化，手脚不再冰凉，不再怕冷风，不再畏寒。
四、艾炙。一些通用穴位可以经常艾灸，如气海，关元等。坚持艾灸一段时期，你会发现免疫力有很大提高。
以上方法简单实用，但需要长期坚持，大多数人都可以尝试一下。
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