关于问题孕晚期不运动会不会不好生呢？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【绘时光 21】的最佳回答：
孕晚期，整天不运动，确实不利于阴道分娩，容易导致孕妇出现产力不足，宫缩乏力等情况。但如果存在先兆早产症状，是不能运动的，需要多卧床休息。
孕晚期，要注意定期去医院就诊，查看胎儿发育情况，按时做胎监。平时饮食要注意加强营养，监测胎儿胎动情况，确保胎儿正常生长发育。
【2】、来自网友【叮麻育儿】的最佳回答：
孕晚期不运动会不会不好生呢？
孕晚期不运动确实不利于分娩，很可能需要剖腹产，但是具体还得看个人。
叮麻自己，孕期一直上班，然后每天坚持 3 次 30 分钟散步，整个孕期体重增加 12kg，各方面符合顺产要求，但是顺产的时候难产，因为骨盆比较窄，胎儿比预计的大很多；
叮麻一朋友，孕期运动量很多，家里承包了几亩地，经常下地干活，孕八个月的时候恰好农忙，每天挺着大肚子下地，干了没几天，突然忙碌的时候破水了，孩子生在去医院的路上，这位朋友就属于运动过量，而且运动方式不对；
叮麻一同事，孕期运动量比较少，每天都特别困，办公室专门放张躺椅，累了就休息会儿，每次喊她散步的时候都不去，整个孕期体重增加了五六十斤，身体发虚，自己都害怕顺产，最终选择的剖腹产；
孕晚期不运动有哪些危害？
1.孕晚期是胎儿猛涨期，如果孕妇光吃不运动的话，不仅自己容易肥胖，胎儿也可能出现巨大儿，不仅不利于身体健康，还不利于分娩顺利；
2.只吃不运动，孕妇的体质会比较差，没有力气，顺产的时候需要很大的力气帮助分娩，体质太差可能导致胎儿难产，最终只能剖腹产；
3.只吃不运动，体质差，抵抗力也会差，孕妇更容易感冒生病，不利于身体健康；
4.只吃不运动，不仅不利于肠胃蠕动帮助消化，导致便秘甚至痔疮，还会加重腰部酸痛的情况。
孕晚期需要怎么运动？一切按照孕妇自身条件来进行，要量力而行。
1.个人更喜欢散步，运动强度低，每天阳光充足的时候，外出走走晒晒太阳，跟朋友唠唠嗑，感觉很舒服。但是，散步要注意，不要去人员多拥挤的地方，不要去空气混浊空气不流通的地方，不要去坑坑洼洼不好走的地方，注意人身安全。
2.还可以爬爬楼梯，不仅有助于身体健康，还有利于胎儿入盆，帮助顺利分娩。但是爬楼梯需要注意，身边要有人陪着一起，爬楼梯的时候不要太快，慢一些，一步一步来，扶着把手不要摔跤受伤，每天爬一会儿，时间按照自己情况，如果感觉累了就得赶紧停止多休息。
3.产前做下蹲运动，临近预产期还可以在家里，做一下下蹲运动，可以扶着桌子椅子，慢慢蹲下起立，不要太着急，要缓慢进行，每天定量，不要太多。
注意，这几点必须注意，1.运动不要太激烈 2.运动不要太累 3.运动不要抻拉腹部，不要碰撞腹部 4.运动不要频繁弯腰，不要大幅度弯腰，比如下腰，弯腰拖地等等；5.运动必须有人陪着一起；6.运动量力而为，累了不舒服了，胎儿胎动抗议了，必须立即停止，赶紧休息。
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【3】、来自网友【玉米妈心理育儿】的最佳回答：
孕晚期不运动会不会不好生呢？
孕晚期不运动相对来说是不太好生，但也不是百分之百。在实际生活中，也有部分妈妈孕期没怎么运动，但顺产也挺快的例子。所以，孕晚期不运动好不好生，还是因人而异的。
我怀孕的时候一直在上班，每天也坚持散步，有时还会和同事一起爬爬楼梯，去医院检查也符合顺产条件，分娩的时候超级顺利。
而另外一个部门的同事，虽然孕晚期也经常做运动，但由于她预产期过了一段时间，宫口还迟迟未开，只得剖腹产。
所以，不是说孕晚期不运动就不好生，同样，也不是说孕晚期运动了就一定好生，这主要还得看准妈妈身体各方面的条件和胎位正不正。
但是孕晚期运动还是有好处的，可以促进身体的新陈代谢，血液里的含氧量也会更加充足，对胎儿更能够提供足够的氧气，对胎宝宝的大脑发育和生长发育都是有好处的。
孕晚期适量的运动，还有助于宝宝尽快入盆，也能够增强耐力，锻炼孕妈妈的肌肉，使孕妈妈放松心情。
孕晚期的运动要适量，要根据孕妈妈自身情况来进行，千万不可逞强。
孕晚期，适合孕妈妈的运动有哪些？
1、散步
散步是孕妈妈首选的运动方式，因为散步比较轻柔，运动幅度不大，并且不需要借助其他道具，简单易行。
在孕晚期，孕妈妈外出散步的时候身边一定要有人陪着，以免发生意外。
2、爬楼梯
临近预产期的时候，可以爬爬楼梯，促进胎儿入盆，爬楼梯的时候要小心，记得一只手抓着扶手，这样才不容易摔跤受伤，爬楼梯的时候最好也要有人陪着。
3、伸展运动
伸展运动可以加强手臂腿部盆底肌肉的训练，为以后的分娩做准备，运动时动作一定要轻缓，免得胎儿早产。
4、下蹲运动
孕妈妈可以放一把椅子在前面，然后两只手扶着椅子，两脚稍微分开使背部挺直，两腿自然向外分开并且蹲下，怎么舒服怎么来，总之是尽量保持时间长一点。起来的时候，动作要慢慢的，千万不要太快，不然会让自己感觉不舒服。
【4】、来自网友【希妈育儿】的最佳回答：
孕晚期不运动会不会不好生，主要看孕妈自己的身体状况，运动不能作为顺产的主要指征，只能作为辅助。简单点说，同样状况的两个孕妈，有运动的会比没运动的顺利些，但没运动的未必就不能顺产。
好不好生取决于以下三大因素
1.产道因素
整个产道最容易出问题的就是骨盆，如果骨盆能够允许胎头通过，那么才能顺产；如果骨盆偏小不允许胎头通过，那么就要考虑放弃顺产。 骨盆是固定的，就算通过运动也改变不了，所以这个环节跟运动没有关系。
2.产力因素
分娩会消耗孕妈很多体力的，需要在生产前储存足够的精力和能量。如果孕妈缺乏营养或者运动锻炼，腹壁肌肉和骨盆肌肉松弛，那么很有可能无法顺产。
所以，这个环节就和运动有很大关系，整个孕期如果能适当的做些运动锻炼，把身体练好了，顺产的时候就有足够信心。
3.胎儿的情况
如果说胎儿有严重的脐带绕颈、臀位、巨大儿等情况发生，就算前面两点符合了，也是不能顺产的，医生会建议剖腹产。
不过，臀位和巨大儿是可以通过运动来控制的。 所以，这个环节跟运动也是有所关联的。臀位是属于胎位不正，可以通过胸膝卧位纠正胎位或者多运动刺激胎动来改变。而巨大儿是孕妈营养摄入过量导致的，如果孕期有适当运动是可以降低巨大儿的概率。
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